5 Artı Kələm Suyu

Mündəricat:

Video: 5 Artı Kələm Suyu

Video: 5 Artı Kələm Suyu
Video: Yalnız Soyuq Su ilə Xırt-Xırtlı Kələm Turşusunun Hazırlanma Qaydası.Kələm Şorabası. 2024, Mart
5 Artı Kələm Suyu
5 Artı Kələm Suyu
Anonim
5 artı kələm suyu
5 artı kələm suyu

Rusiyada ən çox sevilən tərəvəzlərdən biri də kələmdir. Demək olar ki, dondan əvvəl yığılır. Ondan bir çox yeməklər hazırlanır, hazırlıqlar aparılır və kimsə qəlyanaltı olaraq şirəli yarpaqları ilə əzməyi sevir. Bəs içkilər? Kələm bulyonları nə üçün faydalıdır?

Kələm suyu insan orqanizmi üçün çox faydalı olan qeyri -adi bir içkidir. Kələm polifenol, maqnezium, fosfor, dəmir, kükürd, yod, kalsium, kalium, həmçinin B1, B2, A, B6, K, C vitaminləri və fol turşusu ilə zəngindir. Bu tərəvəzdən bir həlim almaq çox asandır. 6 stəkan su ilə 300 qr kələm töküb qaynatmaq kifayətdir. Kələm çayının sağlamlıq və gözəllik faydalarından bəziləri:

1. Asma ilə mübarizə

Çoxlu spirt içmək insanın həzm sisteminin işinə mane olur. Şiddətli bir asılılıq sindromu ilə tez -tez aşağıdakılar müşahidə olunur: baş ağrısı, həzm pozğunluğu, halsızlıq, başgicəllənmə, ürəkbulanma və s. Bunun səbəbi, bağırsaqlarda mineral və vitaminləri mənimsəyən və emal edən çox sayda faydalı bakteriyanı məhv etməsidir. Kələm suyu insan həzm sistemini təmizləməyə kömək edir ki, orqanizm itirilmiş qida maddələrini tez bir zamanda bərpa edə bilsin.

Bəzi həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri gününüzü səhər yeməyindən əvvəl bir stəkan kələm suyu ilə başlamağı məsləhət görürlər. Boş bir mədədə qəbul etməlisiniz, nəticədə qəbulu gündə iki stəkana qədər artırmalısınız. Bu bağırsağın normal fəaliyyətini idarə etməyə və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edəcək.

Şəkil
Şəkil

2. Mədə xoralarının müalicəsi

Bitki mənşəli bitkilərin çox olması səbəbindən kələm yarpaqlarının suyu mədə xoralarının müalicəsində kömək edir. Diyetdə kələm qəbul edən onikibarmaq bağırsaq xorası olan xəstələrdə yaralar üç qat daha sürətli sağalır. Kaliforniyadakı San Quentin həbsxanasında ülser xəstəliyindən əziyyət çəkən 45 məhbusun iştirakı ilə bir araşdırma aparıldı. Onlara üç həftə kələm suyu verildi. Nəticədə subyektlərin 93% -nin mədə və bağırsaq yaraları sağaldı. Həkimlər, kələm suyunun mədədə turşuluqla mübarizə aparmağa kömək etdiyini və bununla da yaraları daha sürətli sağaldır.

3. Rəngin yaxşılaşdırılması

Kələm suyu, içərisində yeməklə yanaşı, kosmetik prosedurlarda da istifadə edilə bilər. Kələm yarpaqlarında çox miqdarda antioksidan və fitokimyəvi maddələr dərinin sızanaq və digər dəri xəstəliklərinə səbəb olan zərərli radikallarla mübarizə aparmasına kömək edir. Kələm suyu quru dərini rahatlaşdırmağa və erkən yaşlanmanın qarşısını almağa kömək edir. Hər gün bir stəkan su içmək və kələm mayesini üz maskası kimi istifadə etmək yaxşıdır.

Dərinin piqmentasiyasını azaltmaq və qaranlıq ləkələri aradan qaldırmaq üçün bir çimdik zerdeçal və təzə bal əlavə etməklə kələm suyundan hazırlanan üz maskasını mütəmadi olaraq tətbiq etmək məsləhət görülür. Qalınlıq əlavə etmək üçün qarışığa düyü və ya düz un əlavə olunur. Yaranan pasta dəmlənməlidir və sonra dəridəki qaranlıq ləkələrə pambıq çubuqla sürtülür. Qarışıq tamamilə qurudulduqdan sonra düz su ilə yuyulur və üzə nəmləndirici tətbiq olunur.

Şəkil
Şəkil

4. Güclü və sağlam saçlar

Kələm bulyonundakı yüksək kükürd tərkibi zəif saçları təsirli şəkildə gücləndirməyə və saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. Dərinin müalicəsi üçün olduğu kimi, bir stəkan kələm suyu (həlim) içmək, həmçinin saçınızı onunla yaxalamaq faydalıdır. Saçınızı duşda yumadan əvvəl bunu etmək daha yaxşıdır. Bu prosedurdan sonra iplər daha güclü və parlaq olacaq.

5. Sağlamlığın gücləndirilməsi

Yaxşı formada olmaq, daha az xəstələnmək, özünü güclü və enerjili hiss etmək istəyirsinizsə, kələm suyu ilə gündəlik kokteyl sağlam həyat tərzinə yaxşı köməkçi olacaq. Onun köməyi ilə bədəninizi faydalı mineral və vitaminlərlə doldura bilməz, həm də enerji əlavə edə bilərsiniz. Bunun sayəsində səhər oyanmaq daha asan olacaq və gün ərzində sizi yorğunluqdan əziyyət çəkmək ehtimalı azalacaq. Bundan əlavə, bu möhtəşəm kokteyl arıqlamağa, soyuqdəymənin qarşısını almağa və bədənin toxunulmazlığını gücləndirməyə kömək edəcək. Bu kokteyli hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

· İki stəkan göyərti (uyğun: pazı, cəfəri, ispanaq, kələm, şüyüd, arugula);

· İki stəkan kələm suyu;

· Təzə giləmeyvə, banan, şaftalı, avokado və armud qarışığından üç fincan (seçiminizdən birini ala bilərsiniz).

Şəkil
Şəkil

Bütün məzmun hamarlanana qədər bir qarışdırıcı ilə yaxşıca üyüdülür. Aromanı və dadı artırmaq üçün mayenin içinə bir az zəncəfil kökü, darçın və ya başqa ədviyyat əlavə edə bilərsiniz. Bu sarsıntıların müntəzəm istifadəsi daha ayıq və sağlam qalmağınıza kömək edəcək.

Tövsiyə: