2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
İnsan yatanda Allah işləyir. Bir insanın sərf etdiyi gücü bərpa etmək üçün tələsir ki, yuxudan oyandıqda insan həyatın təntənəsi naminə saleh əməlləri yeni enerji və üzündə təbəssümlə davam etdirə bilsin. Uca Yaradanın köməyini unudaraq bütün işləri yenidən etməyə çalışmayın. Ona gündə ən az 15 dəqiqə əmək sistemindəki yerini verin. Nəticə bütün gözləntilərinizi üstələyəcək
Yuxunun təbiəti
Böyüdükcə insan təbii mahiyyətindən getdikcə uzaqlaşır, həyatı süni olaraq icad edilmiş qaydalar və normalarla doldurur.
Bizim icad etmədiyimiz Yerdəki həyatın bir parçası olan insan, naməlum mənbədən canlılıq götürür. Yaradan, bacardığı qədər təbiətin səsini dinləyərkən insana dəstək olmağa çalışır.
Əsas dəstək yuxu zamanı baş verir. İnsan "mən" i, insanların heç bir şəkildə uyğun bir ad tapa bilmədikləri, əsrdən əsrə dəyişərək ortaq bir enerji sahəsində həll edildikdə, insan bədəni və ruhu, həyata həyat verməyə kömək edən enerji ilə qidalanır.
"Yuxulu" yolun mərhələləri
Həyatın ilk ilində, bir insan bəzən çox çətin bir həyat səyahəti üçün güc toplayaraq çox yatır. Sonra yuxu saatlarının sayı azalır, çünki enerji ehtiyatları artıq bu dünyada özünü daha aktiv şəkildə göstərə bilmək üçün kifayətdir. Uşaqlar hələ də bir neçə ildir ki, yuxu üçün ən uyğun olmayan şəraitdə yuxuya getmələrinə imkan verən təbii bir yuxu istəyinə sahibdirlər.
Onsuz da uşaq bağçasında hər kəs gündüz yuxusundan aldana bilməz və hətta məktəb illərində gündüz yuxusu olduqca nadir bir fenomenə çevrilir. Gündüz yuxusunun görünməmiş bir lüks olduğu sözdə böyüklər haqqında nə deyə bilərik.
Yaşlılıqda bir insan daha uzun yatır, çünki bədənin sürətlə azalan qüvvələrin daha çox doldurulmasına ehtiyacı var. Və bəzi orqanizmlər təbii doldurma sahəsindən o qədər uzaqdır ki, insanlar yuxusuzluqdan əziyyət çəkir, depressiyaya səbəb olur və varlıq sevincini zəhərləyir. Tanrı əllərini yuyub deyirdi: "Mənim köməyim olmadan etmək üçün çox çalışdın ki, artıq bədənlərin və ruhların üzərində gücüm yoxdur və buna görə də bacardığın qədər sağ qal".
Qanuna görə doyunca nahardan sonra …
Şifahi söz həvəskarları, əfsanəvi alimin qanununa görə, doyunca bir şam yeməyindən sonra qısa bir yuxu lazım olduğunu söyləyərək, gündüz yuxusunun faydasını Arximed qanunları ilə birləşdirə bildilər.
Qısa bir yuxunun əmək məhsuldarlığına, ayıq -sayıqlığın qorunmasına, yaralanmaların azalmasına təsirli təsir göstərdiyini iddia edərək müasir Amerikalı elm adamları da bu nəticəni təsdiqləyir, bu da həyatı şən və canlı bir hərəkətə çevirir.
Gündüz yuxusunun sehrli gücü eşitməni daha incə, görmə qabiliyyətini kəskinləşdirir, qoxu hissini daha kəskin edir, dünyaya nikbinlik və heyranlıqla baxmağa imkan verir. İmmunitet sistemi "stress", "depressiya" kimi sözləri unudur, yaradıcılıq və yaradıcılıq zövqünü verir.
"Əla" və gündüz yuxusu
Adlarını Bəşəriyyət tarixinə yazdıran bir çox insan, iş gününün ortasında nahardan sonra yuxuya getməyi çox sevirdi. Bu, onların həm özləri, həm də bütün insanlar üçün çox faydalı işlər görməsinə mane olmadı.
Gündüz yuxusunu sevənlər arasında fiziologiyadan çox şey bilən və təxminən 87 il yaşayan İvan Petroviç Pavlov kimi böyük adları qeyd etmək olar; Çətin anlarla dolu fırtınalı bir həyatın 90 ilini yaşayan Winston Churchill; Albert Einstein, Napoleon Bonaparte, George W. Bush və başqaları. Bəlkə də gündüz yuxusuna olan sevgiləri həyatın uğurunun əsas komponentlərindən biridir.
Tez yuxuya getmək qabiliyyəti
Fotoda Vyetnamda yatan avtobus:
Gün ərzində insanların yuxuya getməsinin əsas maneəsi tez yuxuya gedə bilməməsidir. Yeməkdən sonra 15-20 dəqiqə yuxuya getməyin əksinə olmaz, ancaq bu gündüz yuxuya getmək üçün yatağa hazırlaşmaq üçün 30-50 dəqiqə lazımdır.
Bu vəziyyəti düzəltmək asandır. Edilməsi lazım olan ilk şey ən rahat bir atmosfer yaratmaqdır: televizorun səsini azaldın, pəncərələrdəki sıx pərdələri bağlayın və divanda və ya birbaşa iş kreslosunda rahat oturun.
Sonra meditasiya üsullarından istifadə edin. Məsələn, sakit və nəfəs almağa diqqət edin. Eyni zamanda, zehni olaraq topu rahat bədən boyunca yuvarlaya bilərsiniz: nəfəs alın - və ağ top ayaqların ucundan başa yuvarlanır, nəfəs alın - və qara top hamar bir şəkildə başdan ayağa doğru hərəkət edir.
Bir neçə dəqiqədən sonra şəfalı bir qısamüddətli yuxuya necə girəcəyinizi belə hiss etməyəcəksiniz.
Tövsiyə:
Gündüz Zanbağı
Daylily (Latınca Hemerocallis) - çiçək mədəniyyəti; Daylilies (Hemerocallidaceae), Xanthorrhoeaceae ailəsinə aid bir cins. Başqa bir ad Krasodnevdir. Təbiətdə daylilies Avropanın cənub bölgələrindədir. Bu gün cinsin 20 -dən çox növü var. Təsvir Daylily, qalınlaşdırılmış kordon kimi kökləri cücərən ətli lifli rizomu olan çoxillik ot bitkiləri ilə təmsil olunur.
Baxım. Gündüz Zanbaqlarının Vegetativ çoxalması
Gözəl daylilies dizaynerlər tərəfindən mürəkkəb kompozisiyalar yaratmaq üçün geniş istifadə olunur. Parlaq rənglər, qeyri -adi formalar çiçək yataqları üçün orijinal dizaynlar hazırlamağa imkan verir. Sağlamlıq, əkinlərin uzunömürlülüyü birbaşa məhsula düzgün qulluqdan asılıdır. Hansı əkinçilik texnikası qəşəng kolları tez böyütməyə imkan verir?
Gündüz Zanbaqlarının Möhtəşəm Gözəlliyi
Daylilies növlərinin çeşidi o qədər böyükdür ki, seçimə gəldikdə gözlər axır. Ən lüks nümunələr olduqca bahalıdır. Ucuz variantlar arasında əsl şah əsərləri də tapa bilərsiniz
Gündüz Zanbaqlarının Yetişdirilməsi. Yaradıcılıq Prosesi
Maraqlı bir dərslə davam edək. Ən maraqlı hissəyə keçək: toxumların tozlanması və saxlanması
Gündüz Zanbaqlarının Yetişdirilməsi. Təlim
Yetişdirmə, maraqlanan və sağlam bir maraq göstərən insanlar üçün əyləncəli bir fəaliyyətdir. Nəticə həmişə gözlənilməz, lakin maraqlıdır. Mənbədən nə əldə etmək olar?