2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Sağlam və sağlam bir yuxu üçün aromatik otlar olan bir yastığın olması faydalıdır. Sakitləşdirici xüsusiyyətləri sayəsində tez və yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edəcək
Bitki mənşəli yastıqlardan istifadə yuxunu yaxşılaşdırır və sinirləri sakitləşdirir. Belə yastıq və torbalar düzəltmək çətin deyil: kiçik bir çanta yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edən ətirli otlarla doldurulur, sonra yastığa taxılmış yastıq torbasına qoyulmalıdır. Dərman bitkilərinin qoxusu yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir - insan sakit yatır, bəzən hətta rəngarəng və şən yuxular görür. Məsələn, yuxunuzu yaxşılaşdırmaq üçün yastığınıza qoya biləcəyiniz bir neçə ot var:
1. Lavanda
Tarla lavanda qoxusu ilə arıları cəlb edir. Rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri, otu xüsusi qoxulu yastiqciklərə əlavə edərək yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Lavanda yastığı yaxşı sakitləşdirir və hər yaşda olan insanların yatması üçün yaxşıdır.
Bəziləri lavanda qoxusunu sevmədiklərini düşünürlər. Ancaq bu təəssürat səhvdir, çünki mağazalarda lavanda qoxusu olan əşyalar (daha çox məişət kimyəvi maddələr) var. Amma əslində onlar deyillər - saxtadır.
Mülkiyyətinizdə lavanta yetişdirməsəniz, hər hansı bir bitki mağazasından satın ala bilərsiniz. Çöl, cənub zonalarında tapıla bilər. Ən ətirli təzə lavandadır. Lavanda qoxusunun uzun müddət solmasının qarşısını almaq üçün çəmənliyi bir az üyütə və ya yastığa efir yağı damlaya bilərsiniz.
2. Hops
Mərkəzi Rusiyanın hər hansı bir tərəvəz bağında tapmaq asandır. Hops istirahət, əsəb və yuxu üçün yaxşıdır. Yoğun və stresli bir gündən əvvəl, tələbələr üçün isə imtahandan əvvəl yaxşı bir yuxu əldə etmək üçün hop yastiqciqlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Yastıqda həm quru, həm də təzə qoyulur.
3. Çobanyastığı
Çiçəklənən çobanyastığından hansı ətirli aromanın gəldiyini bilməyən, ehtimal ki, yoxdur. Çobanyastığı xüsusilə gənc uşaqlar üçün faydalıdır, ona görə də dadlı qoxusu uşaqların yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Bəzi valideynlər heyvan yastıqları düzəldir, çobanyastığı ilə doldurur və uşaqlarının yastığının və ya yastığının altına qoyurlar. Çobanyastığı tikildiyi yastığın yanında yatan bir çanta da rahatlaşdırıcı ətri ilə uşağı sakitləşdirəcək.
4. rozmarin
Rosemary, xüsusi yastıqlarda olan "yuxulu" otlara əla bir əlavədir. Bədəni rahatlatmır, əksinə canlı xəyalların görmə qabiliyyətini artırır. Bir çoxumuz yuxu zamanı gündəlik problemlərdən uzaqlaşmağa çalışırıq. Bibariya ətirlərinin verdiyi canlı xəyallar sayəsində insan gün ərzində normal bir tarazlığı qoruya bilir. Bunu aşmamaq vacibdir, ancaq az miqdarda rozmarin götürün.
5. Yovşan
Yovşan dərman xüsusiyyətlərinə malik qeyri -adi bir otdur. Bibəriyə ilə birləşdirildikdə canlı xəyalları stimullaşdırır. Bitki yastığınıza yovşan əlavə edin, gecələr çox gözəl istirahət edəcək və maraqlı yuxular görərsiniz. Bu otdan istifadə edərək pis yuxuları və kabusları, dözülməz yuxusuzluğun işğalını unuda bilərsiniz.
6. Valerian
Valerian, tanınmış və geniş istifadə edilən sakitləşdiricilər olan infuziyalar və ekstraktlar hazırlamaq üçün istifadə olunur. Valerian preparatları sinir həyəcanı və zəif yuxudan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən alınır.
Sakitləşdirici bir çay hazırlamaq üçün valerian kökü doğrayın və əvvəllər qaynadılmış və soyudulmuş bir stəkan suya (bir kaşığı məhsul) tökün. 7-8 saatdan sonra infuziya süzülür və sonra gündə üç dəfə bir kaşığı içilir. Üçüncü dəfə - yatmadan dərhal əvvəl.
7. Oregano
Oregano sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, yuxu və iştahı yaxşılaşdırır, narahatlığı azaldır. Bir stəkan qaynar suya tökülən iki çay qaşığı otdan (quru, əzilmiş) sakitləşdirici çay hazırlanır. Yarım saatdan sonra infuziya süzülür, bir çay qaşığı bal ilə qarışdırılır. Yatmazdan əvvəl yarım stəkan içmək kifayətdir.
Oregano hamilə qadınlar, reproduktiv sistem xəstəliklərindən əziyyət çəkən kişilər, mədə xorası və ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir. Kəklikotunu xarici istifadə üçün sakitləşdirici vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz - saçınızı bitkinin güclü bir həlimi ilə yuyun.
Siyahıda göstərilən otları bir -biri ilə birləşdirmək faydalıdır. Məsələn, otlar qarışığından hazırlanan yastıqlar: şerbetçiotu, çobanyastığı ilə lavanda, rozmarin, çobanyastığı və ya kəklikotu ilə yovşan, çobanyastığı və valerian, yuxunu mükəmməl şəkildə yaxşılaşdırır.
Tövsiyə:
Quru Sahələr üçün Otlar
Yaz sakinləri enişlərindən çox narahatdırlar, yalnız həftə sonları bağçada olduqları zaman və bütün həftə ərzində istilik küçədədir və isti şəhər asfaltına bir damla həyat verən nəm düşməyəcək. Yaz sakininin ruhu ağrıyır, bitkilərinin orada belə hava şəraitinə necə müqavimət göstərdiyini. Saytda bəzək otları əkdikdən sonra, yaşadıqları yer üçün quru yerlərə üstünlük verərək, insan özünü lazımsız narahatlıqlardan azad edir
Şəkərli Diabet üçün Otlar. 4 -cü Hissə
Diabetli insanların həyatına uyğun otlar ilə yanaşı, təbiət bədəndəki maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran, toxunulmazlığı artıran və bununla da bütün orqanların daha yaxşı işləməsinə kömək edən müxtəlif giləmeyvə yaratdı. Giləmeyvələrə əlavə olaraq, qoz -fındıq köməkçilərinə, xüsusən də fındıqlara cəlb edilə bilər
Otlar Sizin üçün Yaxşı Ola Bilərmi?
Demək olar ki, hər yay sakini alaq otlarının ən pis düşmənləri olduğuna inanır. Əslində onlardan bəziləri çox faydalı ola bilər. Məsələn, dandelionlar gözəl mürəbbələr hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər, oxalis şorba və salatlara əlavə etmək üçün əlverişlidir, bağayarpaqlar yaraların tez sağalmasına kömək edəcək və kifayət qədər darıxdırıcı buğda otu ev heyvanlarının müalicəsinə kömək edəcək. Beləliklə, alaq otlarını yalnız zərərli bitkilər hesab etməyin - onlardan maksimum istifadə edin
Şəkərli Diabet üçün Otlar. 1 -ci Hissə
Bir insanın həyatı daha rahat, qidalandırıcı və firavan bir hala gəldi və buna görə də xəstəliklər üçün getdikcə daha az yer qalmalıdır. Bu qismən də belədir. Vaxtilə bütün xalqları "biçən" bir çox xəstəliklər, məsələn, vəba yalnız kitablarda qaldı. Lakin onların yerini yeniləri alaraq getdikcə daha çox yerin ərazisini ələ keçirirlər. Təbiət köhnə və yeni olan bütün xəstəliklər üçün antidotlar yaratdı. İnsan onları tapıb xidmətə götürməlidir
Yaş Sahələr üçün Otlar
Otlar hər hansı bir çiçək bağçasına yüngüllük, incəlik və çəkisizlik hissi verir. Yaz kottecinin çox nəmli sahələrini örtmək və su obyektlərini bəzəmək qabiliyyətinə malikdirlər. Otlar üçün xarici ölkələrə getmək lazım deyil. Ətrafınıza baxın və gözləriniz bağınızı bəzəyəcək ot tapacaq. Atipik dənli bitkilər və çəmənlikləri axtarmaq üçün kottecin ətrafında gəzin. Təsvir olunmayan bir ot bıçağını məşhur bəzək otuna çevirən ilk insan ola bilərsiniz
