Ölkədə Qəlyanaltılar

Mündəricat:

Video: Ölkədə Qəlyanaltılar

Video: Ölkədə Qəlyanaltılar
Video: Prezident qızı Leyla Əliyeva ölür. Ölkə bu məsələdən danışır-DƏHŞƏT 2024, Bilər
Ölkədə Qəlyanaltılar
Ölkədə Qəlyanaltılar
Anonim
Ölkədə qəlyanaltılar
Ölkədə qəlyanaltılar

Şəkil: Şəkil: foodandmore / Rusmediabank.ru

Yaz evi hər zaman yay tətili və ağır fiziki əməklə əlaqələndirilir. Tapşırıqların sayı o qədər böyükdür ki, tam yemək üçün praktiki olaraq vaxt yoxdur.

Aclıqdan çəkinin və bədəni enerji ilə təmin edin

sağlam qəlyanaltılar … Bunlar yüngül və sadə yeməklərdən ibarət olan ara yeməklərdir. Yaz-yay atmosferi və meyvə və giləmeyvə bitkilərinin olması ilə bağça ən sağlam qəlyanaltıların təcəssümü üçün əla imkanlar yaradır.

Tərəvəz qəlyanaltılar

Yaz mövsümünün əvvəlində hər kəsin sevdiyi xiyar və pomidorları bazarda və ya mağazada almaq lazım gələcək. Yüksək qiymətlərə baxmayaraq, bu tərəvəzlər qəlyanaltı hazırlamaq üçün əsas tərkib hissəsidir. Ağciyərlər

tərəvəz salatları zeytun yağı və ədviyyatlı otların əlavə edilməsi qiymətli güc verəcək və rəngi və ətri ilə şənlənəcək.

Tərəvəz mövsümündə işlər daha yaxşıdır: turp, kahı, şüyüd, yaşıl soğan, xiyar, pomidor - hamısı parmaklarınızın ucunda böyüyür. Salat hazırlamaq lazım deyil, tərəvəzləri yaxalamaq kifayətdir və qəlyanaltı hazırdır.

İncə dilimlənmiş tərəvəzləri ən çox sevdiyiniz ədviyyatlar əlavə edərək yağda marinad etsəniz, nəinki əla qəlyanaltı, həm də nahar üçün ət yeməyi üçün əla bir qəlyanaltı əldə edərsiniz.

Yemək bişirməyə vaxt olmadıqda

Bu olduqca tez -tez olur. Bundan əlavə, bir çox ölkə evi texniki baxımdan çox arzulayır. Soyuducu və dondurucunun olmaması çox miqdarda bişirməyə və tez xarab olan qidaları saxlamağa imkan vermir. Bu vəziyyətdə, istilik müalicəsi tələb etməyən və asanlıqla və tez bir qəlyanaltı yeyə biləcəyiniz qidaları yığmalısınız:

- təzə meyvə və giləmeyvə (mövsümi seçimlərə üstünlük vermək yaxşıdır);

- konservləşdirilmiş noxud və ya lobya;

- xırtıldayan çörək və ya tam taxıl çörəyi;

- konservləşdirilmiş ton balığı və ya sendviç üçün yaxşı gedən digər balıqlar.

Buna baxmayaraq evdə kiçik bir soyuducu varsa, az yağlı pendir, təbii yoğurt və digər sağlam süd məhsulları çox faydalı olacaq. Həm dadlı həm də sağlamdır. Pişirmə üçün minimum vaxt tələb edən bir çox yemək var. Bunlar qaynadılmış yumurta, omlet, yulaf ezmesi və ya irmik sıyığı, evdə yarı bitmiş məhsullardır.

Şirin sevənlər üçün

Qurudulmuş meyvələr qurdun bir müddət dondurulmasına kömək edəcək: quru ərik, gavalı, xurma və ya əncir. İstifadədən əvvəl yuyulmalı və qaynar su ilə tökülməlidir. Uşaqlara yem verməyi planlaşdırırsınızsa, bu bir şərtdir.

Arıqlamaq baxımından qoz -fındıq çox faydalı bir məhsul deyil. Bir tərəfdən bədəni lazımlı kalorilərlə təmin edərlər, digər tərəfdən, çox kiloqramlar sizi gözləməyə məcbur etməz. Yataqları olan ağır fiziki əməklə məşğul olan insanlar üçün qoz -fındıq əla qəlyanaltı olacaq.

Meyvə çubuqları şirin dişli bağbanlar üçün başqa bir yaxşı seçimdir. Bir mağazada onları seçərkən kompozisiyanı diqqətlə oxumalısınız: tərkibində boyalar və ya qoruyucu maddələr olmamalıdır.

Hamısı plana uyğun olaraq

Bir qəlyanaltı seçiminə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Bu səbəbdən, mağazada olması lazım olanların siyahısı qəlyanaltı qidalarla tamamlanmalıdır. Bu xüsusilə uşaqlı ailələr və yazlıq evi evdən layiqli bir məsafədə yerləşənlər üçün doğrudur. Yolda, həmişə aclığınızı bir az boğmaq istəyirsiniz. Şübhəli yeməklərlə yol kafeteryalarına güvənməkdənsə, bunu əvvəlcədən düşünmək daha yaxşıdır.

Tövsiyə: