Ateroskleroza Qarşı Brokoli

Mündəricat:

Video: Ateroskleroza Qarşı Brokoli

Video: Ateroskleroza Qarşı Brokoli
Video: Брокколи против старения и рака: Плюсы и минусы. 2024, Bilər
Ateroskleroza Qarşı Brokoli
Ateroskleroza Qarşı Brokoli
Anonim
Ateroskleroza qarşı brokoli
Ateroskleroza qarşı brokoli

İngiltərədəki elm adamlarından gələn təzə xəbər, insan ürək -damar sisteminin aterosklerozdan yeni bir qoruyucusunun tapıldığını dünyaya çatdırdı. Bu, "Brokoli" adı ilə Kələm ailəsinin üzvüdür. Bağbanlarımız hələ də bu yay öz bağçalarında xəstəliyə qarşı yeni bir dərman əldən verərək, özlərini və yaxınlarını qan damarlarında ateromatoz lövhələrin əmələ gəlməsindən qoruyurlar

Kələm ailəsi

Kələm ailəsinin bütün bitkiləri insan orqanizmi üçün faydalı maddələrin zəngin ehtiyatları ilə seçilir. Ailənin kraliçası ağ kələmdir, istənilən formada yaxşıdır. Kələm turşusunda yalnız bitkinin bütün müalicəvi xüsusiyyətlərinin qorunmadığına, hətta böyüdüyünə inanılır. Buna görə də ağ kələm bütün il boyu süfrəmizdə xoş qonaqdır.

Brokoli bizə daha az tanışdır. Bu təəccüblü deyil, çünki onun torpaqlarımız arasında yürüşü çox keçməmiş başladı.

Brokkolinin sağlamlığa faydaları

Ancaq brokkolinin faydalı xüsusiyyətlərinin siyahısı getdikcə daha çox diqqəti cəlb edir.

C, E, PP, K və beta-karoten kimi qısqanc vitaminlər siyahısına malikdir. Üstəlik, C vitamininin miqdarı alışdığımız kələmdən 2,5 dəfə çoxdur. Mineralların tərkibi baxımından brokoli yüksək nisbətdə maqnezium, kalsium, fosfor, kalium olan qohumu gül kələmindən geri qalmır. Bu kompozisiya brokkolini vitamin çatışmazlığı, ciddi xəstəliklərdən sonra sağalma və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əvəzolunmaz bir məhsula çevirir.

Lakin brokkolinin qozu qandakı "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salan qlükorafanin maddəsidir. İngiltərədə, qlükorafaninin şərti növlərdən üç dəfə çox olduğu növlər hazırlanmışdır. Yeri gəlmişkən, bu maddə gül kələmində, şalgamda, tərəvəzdə və kohlrabidə olur.

Brokoli və gül kələmi arasındakı fərqlər

Şəkil
Şəkil

Bu iki növ kələm bənzərdir ki, onların yarpaqları deyil, doldurulmamış çiçəkləri yeyilir. Yarpaqları olduqca yeməli olsa da. Brokkoli çiçək başları açıq rəngli gül kələm başlarından fərqli olaraq yaşıl və ya mavi ola bilər.

Brokoli, gül kələmində atılan tumurcuqların alt hissəsi də daxil olmaqla çiçək başlarını və qalın bənövşəyi və ya yaşıl sapları yeyir. Brokoli başlarının zülal tərkibi gül kələm başlarından 1,5 qat çoxdur. Brokkoli qaynadılmış halda yeyilir və yağda qızardılır, turşulanır və salatlara əlavə olunur.

Şəkil
Şəkil

Böyüyür

Brokoli cücərmədən 50-55 gün sonra açıq havada əkilərək fidanlar vasitəsilə yetişdirilə bilər. Yəni əkin üçün hələ vaxt var. Fidanı çarmıxlı bitdən qoruya bilsəniz, may ayında birbaşa açıq yerə əkə bilərsiniz. Bitlərdən qorunmaq üçün fidanlar hər 2-3 gündə bir tütün tozu və ya odun külü ilə tozlanmalıdır.

Qismən kölgədə brokoli üçün bir yer seçmək daha yaxşıdır. Torpağın münbit olması lazımdır. Fidanlar arasındakı məsafə 25-30 sm-ə bərabərdir.

Bitki mövsümündə suvarma müntəzəm olmalıdır, çünki nəm olmaması məhsuldarlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və başların sürətlə dağılmasına səbəb olur. Bundan əlavə, azot gübrələri ilə gübrələmə lazımdır.

Şəkil
Şəkil

Çiçəklərin çiçəklənməsinə mane olan başlar seçici şəkildə çıxarılır. Əks təqdirdə, yenilməz hala gələcəklər. Başları təmizlədikdən sonra zəif ögeylər kəsilərək bir neçə güclü olanı buraxırlar. Kələm bağ yatağının hər kvadrat metri üçün 30-40 qram nisbətində ammonium nitrat ilə döllənir və bitkini suvarmağa davam edir. Sonra payızda başqa bir brokoli məhsulu əldə edə bilərsiniz.

Brokoli şaxtaya davamlı bir mədəniyyətdir. Yüngül payız şaxtaları onu qorxutmur və buna görə də bağınızın ləzzətli təzə kələm başlarını oktyabrın ortalarına və hətta oktyabrın sonuna qədər yeyərək qan damarlarınızı gücləndirə bilərsiniz.

Tövsiyə: