2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Statistikaya görə, qrip ölüm nisbətinə görə üçüncü, ürək -damar xəstəlikləri və onkologiyadan sonra ikinci yerdədir. Özünüzü və yaxınlarınızı bu virusdan necə qorumalısınız? Bu barədə məqalədə oxuyun
Peyvənd "bəli" yoxsa "yox"?
Qrip, qəfil başlanğıc, parlaq intoksikasiya ilə viral təsirlərin təcavüzüdür. Xəstədə baş ağrısı, halsızlıq, bədən ağrıları, soyuqdəymə də var: üşümə və tənəffüs sisteminə ziyan. Ən pis tərəfi komplikasiyalardır.
Yaxşı toxunulmazlıq xəstəliklərin öhdəsindən gələ bilir, ancaq uşaqlarda hələ formalaşmayıb və 6 aydan etibarən yüksək risk qrupuna, böyüklər isə - 65 yaşdan sonra zəifləmiş immunitet sisteminə malikdirlər. Virus hamilə qadınlar üçün təhlükəlidir (14 həftədən sonra), laktasiya edən, xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən.
Rusiyada əhalinin 50% -dən az hissəsi peyvənd olunur, baxmayaraq ki, bu yoluxmanın qarşısını almaq üçün təsirli bir vasitədir və bir xəstəlik halında asanlıqla və nəticəsiz davam edir. Peyvənd edilmirsinizsə, özünüzü qoruyun!
Özümüzü virusdan qoruyaq
Peyvənd edilməmisiniz və epidemiya zamanı evdə qalmaq qeyri -realdır? Beləliklə, infeksiya ehtimalını minimuma endirmək üçün, toxunulmazlığı artırmaq üçün vitamin qəbul etməklə yanaşı, tədbirləri də bilməlisiniz. Bu biliklə virusun tənəffüs yollarına girməsinin qarşısını ala biləcəksiniz.
Birdəfəlik maska
Vərdiş edilməmiş və narahat bir bandaj təsirli bir vasitə sayılır. Bir epidemiya zamanı belə bir vasitəyə laqeyd yanaşmayın. Nəqliyyatda səyahət edərkən, mağazada, iş yerində, klinikada və digər izdihamlı yerlərdə sarğı taxın. Ucuzdur, daha çox alır və hər gün dəyişir.
Maska istifadə edərkən əsas şey üzlə sıx təmasdır. 34 saatdan çox istifadə edilə bilməz. Yuma da tövsiyə edilmir, çünki qoruyucu xüsusiyyətlər itir. Çirkli əllərinizlə çıxardınızsa, dərhal ləğv etmək daha yaxşıdır.
Antiseptik
Çantanıza spirt salfetləri qoyun. Xüsusilə sıxlıq olan bir yerdə əllərinizdən infeksiyaları təmizləməyə kömək edə bilərlər. Virusun potensial mənbələri ilə təmasda olduğunuz yer budur: korkuluklar, tutacaqlar, qapı tutacaqları, lift düymələri, pul və s. Xəstəlik riskini azaltmaq üçün əllərinizi yaxşıca ovuşdurmaq kifayətdir.
Antiviral gel / məlhəm istifadə edin. Çölə çıxmadan əvvəl burnunuzu alın və yağlayın. Ən populyar: "Oxolin" - alfa interferon əsasında yaradılan "Infagel" virusunun fəaliyyətini bloklayır.
Gözlər
Bilməlisiniz ki, infeksiya bizə nəinki hava nəfəs alaraq daxil olur. Gözün selikli qişası da infeksiyanı aktiv şəkildə qəbul edir. Yaxınlıqda kimsə asqırırsa, mikrob bədəninizə gözünüzdən daxil olub. Nəqliyyatda eynək taxmaq məsləhətdir. Bunun üçün bir çoxları adi eynəkli çərçivələr əldə edir və epidemiya zamanı taxırlar. Heç vaxt çirkli əllərlə gözlərinizə toxunmayın - bu virusa yoluxma ehtimalınız yüksəkdir.
Əlaqələr
Alış -veriş və digər izdihamlı yerləri minimuma endirin. Nahar məclislərini, dostlarla görüşləri, kinoteatrı və teatrı ləğv edin. Daha az nəqliyyatdan istifadə etməyə çalışın, evə gedə biləsiniz - bunu edin. Eyni şey liftə də aiddir, çünki yoluxma üçün ən təhlükəli yer budur.
Təmiz hava
Havalandırma rejiminə diqqət yetirin. Otaq daha tez -tez hava mikroiqlimini yeniləməlidir - yaxşı havalandırılana qədər pəncərələri açın. Virus konsentrasiyasını azaltmaq üçün yeni hava axını vacibdir. Mənzildə xəstə bir şəxs varsa bu fakt xüsusilə vacibdir.
Evdə xəstə
Özünüzə və digər ailə üzvlərinizə diqqət edin! Daimi havalandırmaya əlavə olaraq, məcburi nəm təmizləmə aparın. Əlaqə nöqtələrini silmək üçün antiseptik və ya spirtli mendil istifadə edin: qapı tutacaqları, tualet qapağı və düyməsi, kompüter klaviaturası və siçan.
Bir hava ionlaşdırıcısı və ya mikrob əleyhinə bir lampa istifadə etmək məsləhətdir. Burnunuzu üfürmək üçün birdəfəlik dəsmal alın. Bir dəfə istifadə etdikdən sonra saxlamayın - atın və daha da çox yerə qoymayın. Xəstənin dəsmalını daha tez -tez dəyişdirin və digərlərindən ayrı olaraq asın. Diş fırçası ayrıca bir qabda saxlanılmalıdır.
Toxunulmazlıq
Ən etibarlı müdafiə immunitet sisteminizdir. Vücud infeksiyaya qarşı müqavimətli olduqda epidemiya çaxnaşmaya səbəb olmur. Ucuz və sübut edilmiş bir üsul, eczane tinctures istifadə etməkdir.
Echinacea spirt həllini alın. 12 yaşından etibarən verilə bilər. Hər gün yeməkdən əvvəl bir stəkana damla və su ilə seyreltin, üç dəfə istifadə etmək kifayətdir. Bir doza 20-30 damcıdan ibarətdir. Xəstə varsa, mütləq ona verin. İmmunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı, bu vasitə tənəffüs sistemindəki iltihabı da söndürəcək. Bronxit, boğaz ağrısı, traxeit, burun axması ilə kömək edəcək.
Propolis tincture epidemiyalar üçün də aktualdır. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün gündə iki dəfə 20 damcı qəbul edin. İsti çay, meyvə içkisi, bir stəkana birbaşa damlama ilə qəbul edilməsi məsləhət görülür. Arı məhsullarına allergiyanız varsa diqqətli olun!
Tövsiyə:
Bənövşəyi Kəsmə: Yetişdirmə Qaydaları
Bənövşəyi müxtəlif yollarla yaymaq olar. Ən sadə və ən sürətli yollardan biri, yarpaq kəsilməsinin ayrılması və kök salmasıdır. Ancaq bir çox şikayətə səbəb olan bu üsuldur, çünki kökləmə mərhələsində sap tez -tez çürüyür və qapalı çiçəkçilik həvəskarlarını məyus edir. Belə bir nəticənin qarşısını almaq və kolun sürətli inkişafından, həm də bu incə və incə bitkinin çoxlu çiçəklənməsindən məmnun qalmaq üçün nə bilmək lazımdır?
Üzvi Gübrələr: əsas Istifadə Qaydaları
Xüsusilə yoxsul və ya tükənmiş torpaqlarda üzvi gübrələrdən istifadə etmədən zəngin məhsul yetişdirmək son dərəcə problemli olacaq. Bu təbii sərvət görünüşü baxımından son dərəcə cəlbedicidir, lakin xassələri bir çox cəhətdən süni həmkarlarından üstündür. Bitkilər üçün lazım olan bütün qida maddələrini ehtiva edir, torpağın keyfiyyətini yaxşılaşdırır və quruluşunu yaxşılaşdırır, həmçinin torpaqdakı bağ bitkiləri üçün lazım olan karbon qazının səviyyəsini yüksəldir. Üstəlik, üzvi gübrələrin mövcudluğu da nəzərə çarpdı
Dəfnə Yarpağı Saxlama Qaydaları
Dəfnə yarpağı çoxlu dadlı yeməklərin hazırlanmasında əvəzolunmaz köməkçidir. Əlavə edilməsi ilə dadlı şorbalar bişirilir, ətirli ikinci yeməklər hazırlanır və möhtəşəm ev hazırlıqları edilir. Hər kəs onu necə düzgün saxlamağı bilirmi? Lavrushkanı mümkün qədər uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə, onu saxlamaq üçün ən vacib qaydalardan bir neçəsini öyrənməlisiniz
Ficusun Yeməli Meyvələri Və Qaydaları
Rusların əksəriyyəti evlərdə və ofislərdə böyüyən Ficus cinsindən iki və ya üç bitki növünü adlandıra bilər, ensiklopedik İnternet layihəsi "Bitkilər siyahısı" cins sıralarında səkkiz yüz qırx bir (841) növə malikdir. Bitkilərin gövdələri və gövdələrindən axan zəhərli lateksə baxmayaraq, əksər Ficus növlərinin meyvələri olduqca yeməlidir. Ancaq kövrək planetimizi bəzəyən bu cür növlər arasında, insanlar qədim zamanlardan bəri yalnız bir növ seçmişlər
Payız Göbələkləri. Kolleksiya Qaydaları
Meşədə gəzintini göbələk axtarışı ilə birləşdirmək istəyənlər çoxdur. Amma hər kəs kolleksiyanın qaydalarını və xüsusiyyətlərini bilmir. "Səssiz ov" un incəlikləri ilə tanış olun
