2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Muskat, tropik ölkələrdə geniş yayılmış həmişəyaşıl Muscat ağacının (Myristica fragrans) toxumudur. Kiçik olmasına baxmayaraq, qoz -fındıq çox qidalıdır və sağlamlıq və gözəllik baxımından əhəmiyyətli faydalar təqdim edir
Muskat, dünyanın bir çox mətbəxində istifadə edilən məşhur bir ədviyyədir. Yeməklərə ləzzət qatır və yeməyin dadını artırır. Qoz -fındıq bütöv şəkildə, toz şəklində və ya efir yağı olaraq alına bilər. Ədviyyatın faydalı komponentləri arasında: kalium, dəmir, manqan, tiamin, folik turşusu, maqnezium, mis və B1, B6 vitaminləri və s. Qoz həm də antimikrobiyal, antiinflamatuar, antispazmodik, psixoaktiv və afrodizyak xassələri ilə zəngindir. Bütün bu amillər bu ətirli ədviyyata sağlamlıq faydalarının uzun bir siyahısını verir. Budur onlardan yalnız bir neçəsi:
1. Depressiya və narahatlıqla mübarizə aparır
Bir şəxs narahatlıq və ya depressiyadan əziyyət çəkirsə, hindistan cevizi əla təbii bir vasitə ola bilər. Hindistancevizi içərisində olan miristisin və elimitsin birləşmələri beyindəki nörotransmitter serotonin və dopamini aktivləşdirərək yüngül sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Həm də bədənə və zehinə streslə mübarizə aparmağa kömək edir. Bir kaşığı hindistan cevizi suyuna bir çimdik hindistan cevizi tozu qarışdırmalısınız (müntəzəm istifadə edə bilərsiniz). Zehni sakitləşdirmək və depressiyanı azaltmaq üçün dərmanı gündə iki dəfə içmək. Ancaq həddini aşmayın.
2. Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
Muskat beyin funksiyasını qorumaq və idrak funksiyasını artırmaq üçün çox faydalıdır. Qədim Roma və Qədim Yunan sivilizasiyaları beyin üçün tonik hazırlamaq üçün hindistan cevizindən istifadə edirdilər. Miristisin kompleksi yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eyni tərkib Alzheimer xəstəliyinə səbəb olan fermenti inhibə edir. Bir stəkan isti suya bir çimdik hindistan cevizi tozu əlavə edib gündə bir dəfə yatmazdan əvvəl içmək faydalıdır.
3. Yuxunu yaxşılaşdırır
Bir insan gecələr yaxşı yatmırsa, hindistan cevizi bu problemi həll etməyə kömək edə bilər. Fındıqdakı maqnezium serotonin istehsalını stimullaşdırır, nəticədə rahatlıq və sakitlik hissi yaradır. Yatmazdan əvvəl bir çimdik qoz -fındıq ilə qarışdırılmış bir fincan isti süd içməlisiniz. Alternativ olaraq, iki yemək qaşığı zeytun yağında iki damla hindistan cevizi yağı qarışdırıb yatmazdan əvvəl viskinizə masaj edə bilərsiniz.
4. Oynaq və əzələ ağrılarını rahatlaşdırır
Hindistancevizi, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan bir çox efir yağı ehtiva edir (miristisin, elemicin və eugenol). Bu, oynaq və əzələ ağrılarının müalicəsində faydalı edir. Bunu etmək üçün bir az hindistan cevizi yağını əsas yağla (zeytun və ya bitki yağı) qarışdırın və təsirlənmiş bölgələrə çəkin. Gündə bir neçə dəfə təkrarlayın. Üstəlik, qida məhsullarına müntəzəm muskat əlavə edildikdə iltihab və ağrı da azalda bilər.
5. Sızanaqları müalicə edir
Bu ədviyyat sızanaqları müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər. Antioksidant təbiəti sızanaqla mübarizə üçün vacib olan sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir. Muskatın xüsusiyyətləri sızanaq səbəbiylə iltihabı və dərinin qıcıqlanmasını azaldır və sızanaq izlərini daha az nəzərə çarpdırır. Bərabər miqdarda bal və hindistan cevizi tozundan bir pasta hazırlamalısınız, sonra təsirlənmiş bölgəyə 20 dəqiqə çəkin. Sonra qalıqlar su ilə yuyulur. Gündə bir dəfə təkrarlayın.
Alternativ olaraq, 1/2 çay qaşığı hindistan cevizi tozunu kifayət qədər südlə qarışdıraraq incə bir pasta meydana gətirə bilərsiniz. Sonra yarım saat sızanaqlara çəkilir, sonra dəri su ilə yuyulur.
6. Həzmi yaxşılaşdırır
Fındıq həzm sistemi üçün faydalıdır. Bulantı, qusma, həzmsizlik, şişkinlik, şişkinlik və ishal simptomlarını azaltmaqla yanaşı, Crohn xəstəliyinin müalicəsinə kömək edə bilər. Fındıq mədə və bağırsaq şirələrinin ifrazını artıraraq həzm sisteminin sağlamlığını artırır. İçindəki efir yağları həzm sisteminə antimikrobiyal təsir göstərir. Çorba və güveçlərə bir çimdik hindistan cevizi əlavə etmək faydalıdır.
7. Dişləri sağlam saxlayır
Antibakterial xüsusiyyətlərinə görə hindistan cevizi, diş çürüməsi və ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün ağızdakı zərərli bakteriyalardan effektiv şəkildə xilas ola bilər. Bir az hindistan cevizi tozunu oregano yağı ilə qarışdırmaq məsləhətdir. Bu alətlə həftədə bir neçə dəfə dişlərinizi fırçalamaq faydalıdır. Alternativ olaraq bir stəkan isti suya bir neçə damla hindistan cevizi yağı əlavə edib bu məhlulla ağzınızı yaxalaya bilərsiniz.
8. İmmuniteti gücləndirir
Hindistancevizi, antioksidan təsirinə kömək edən mineral və vitaminlərin olması sayəsində toxunulmazlığı artırır. Antioksidanlar bədəni immunitet sisteminə zərər verən sərbəst radikallardan qoruyur. Muskat bədənin toxunulmazlığının yaxşılaşdırılmasında əsas rol oynayan kalium, kalsium, dəmir və manqanla zəngindir. Fındıq süd, çay, şorba əlavə olunur.
9. Detoksifikasiyada iştirak edir
Düzgün detoksifikasiya sağlamlıq üçün vacibdir. Qaraciyərin yaxşı işləməsi üçün bir qoz da faydalı ola bilər. Böyrəklərdən və qaraciyərdən toksinlərin çıxarılmasını təşviq edir, onların işini yaxşılaşdırır. Qozun yüksək antioksidan tərkibi qaraciyərdə zəhərli birləşmələri çıxaran fermentləri aktivləşdirməyə kömək edir. Bu ədviyyatdakı maqnezium hüceyrələri detoksifikasiya etmək və bədəndən zərərli metalları çıxarmaq üçün çox vacibdir.
10. Kişi libidosunu yaxşılaşdırır
Fındıq yaxşı bir afrodizyak sayılır. Əsasən damar genişləndirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik olan eugenol sayəsində. Qozdakı maqnezium, cinsi hormonların istehsalı üçün vacib olan maqnezium və kalium ehtiva edir.
Vacib Qeydlər:
Çox miqdarda muskat yeməyin (gündə 1/2 çay qaşığından çox deyil), yüksək dozalarda zəhərli ola bilər.
Vücuddakı həddindən artıq qoz -fındıq psixoaktiv təsirlərə səbəb ola bilər və sıx bulantı, qusma, ishal, ürək çarpıntıları, başgicəllənmə və ağız quruluğu ilə müşayiət olunan halüsinasiyalar və intoksikasiya kimi problemlərə yol aça bilər.
Muskat qoxusunu və dadını itirməmək üçün hava keçirməyən bir qabda və nəmdən, istidən və birbaşa günəş işığından uzaq saxlayın.
Tövsiyə:
Kivinin ən Yaxşı 10 Sağlamlıq Faydası
Kivi, demək olar ki, bütün il ərzində Rusiya rəflərində görünə bilən dadlı və şirəli ekzotik bir meyvədir. Sulu və aromatik sellüloza əlavə olaraq, bu meyvənin bir çox sağlamlıq faydası var
Qozun 7 Faydası
Təəssüf ki, bu heyrətamiz məhsul Mərkəzi Rusiyada yayılmadı. Axı bunun içində çox faydalı şeylər var! Məsələn, pulpası belə zahirən beyinə bənzəyir və bu qozun bədənin idrak funksiyalarına nə qədər faydalı olduğuna işarə edir. Qozun başqa gözəlliyi nədir?
Mate çayının Faydası Nədir?
Bu Che Guevara və Evitanın ən çox sevdiyi içkidir. İndi mate bütün dünyada populyarlaşdı və təkcə özünəməxsus dad dadına görə deyil, həm də bütün orqanizm üçün faydalı xüsusiyyətlərinə görə. Niyə yoldaşını sınamalısan?
Havuç Toxumu Efir Yağının 10 Faydası
Havuç toxumları, bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik möhtəşəm bir efir yağı istehsal edir. Həm ev kosmetikasında, həm də ənənəvi tibbdə istifadə oluna bilər. İşdə bu faydalı vasitənin bəzi faydaları
Hansı Ev Bitkiləri Sağlamlığa Müsbət Təsir Edir?
Bağlı bitkilər seçərkən evdar qadınlar ən çox xarici parametrləri və qulluq asanlığını rəhbər tuturlar, lakin nadir hallarda sağlamlıq faktorunu nəzərə alırlar. Bu vaxt, bağ bazarı insan bədəninə müsbət təsir edən qapalı bitkilərlə doludur. Hansı biri mütləq pəncərədə oturmalıdır? Anlayacağıq
