Qazlı Su Niyə Zərərlidir?

2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36

Demək olar ki, bütün uşaqlar soda sevirlər. Çox geniş çalarlar və ləzzətlərlə çox şirindir. Və bu sudan çıxan baloncuklar ağzında çox maraqlı şəkildə partladı! Ancaq təəssüf ki, bu cür içkilər həm uşaqlara, həm də böyüklərə zərər verir. Niyə belədir?

Uşaq həkimlərinə qarşı

Pediatrlar valideynlərə beş yaşınadək uşaqlara qazlı içkilər verməyi məsləhət görmürlər. Fakt budur ki, mağazalarda bol satılan belə "şirin rəngli suların" tərkibində böyüyən orqanizm üçün lazım olan mineral və vitamin yoxdur. Məsələn, vitamin və mikroelementləri olan bəzi mineral su növlərindən fərqli olaraq. Bunu şüşədəki xüsusi bir etiket və işarələr sübut etməlidir.

Adi sodada, bir qayda olaraq, bir çox müxtəlif qoruyucu maddələr, tatlar, boyalar (ən çox sintetik mənşəli) var. Bu cür elementlər uşaqların sağlamlığı üçün zərərlidir və hətta təhlükəlidir. İş ondadır ki, uşaqlarda mədəaltı vəzi tam gücü ilə işləmir və onun ifrazatı azdır, buna görə mədə mukozasının qoruyucu funksiyaları hələ tam formalaşmamışdır.

Bir uşaq (həqiqətən də böyüklər kimi) müntəzəm olaraq qazlı içkilər içirsə, bu, mədəsinin və bağırsaqlarının işinin pozulmasına gətirib çıxaracaq ki, bu da şişkinliyin artmasına səbəb olacaq və gələcəkdə qastritə səbəb ola bilər. təhlükəli mədə xorası.

200 qram şirin soda şəkərində 8 çay qaşığı qədər var! Belə bir şəkər konsentrasiyası dişlərin və sümüklərin vəziyyəti üçün çox pisdir - daha tez incəlirlər və asanlıqla qırılırlar. Soda tez -tez içdikdən sonra mütəmadi olaraq dişlərinizi fırçalasanız və ağzınızı yaxalasanız belə, bu, dişlərinizi çürük başlanğıcından xilas etməyəcək. Fakt budur ki, bu cür içkilərin tərkibində kalsiumu insan orqanizmindən təmizləyən və sorulmasını pozan kimyəvi maddələr var.

Etiketdə içki məhsulunun istehsalında tatlandırıcılardan istifadə edildiyini vicdanla yazan istehsalçılar var. Ancaq belə bir içki hələ də müəyyən bir yaşa qədər uşağa verməyə dəyər deyil. Əvəzedicilər qeyri -təbii bir məhsuldur və insan orqanizminə təsirinin təbiəti hələ tam öyrənilməmişdir.

Sodanı necə əvəz etmək olar?

Əlbəttə ki, bu cür içkilərin alternativi var. Həkimlər təbii meyvə içkiləri, şirələr, kompotlar, çay (yaşıl, qara) içməyi məsləhət görürlər, çünki bu içkilər daha təhlükəsiz və sağlamdır. Yeri gəlmişkən, təbii çaylar xərçəngin qarşısını alır. Alınmış limonad əvəzinə bir çox resept olan evdə hazırlamaq daha yaxşıdır. Ən asan yol, içməli suyunuza bir az limon və ya portağal suyu əlavə etməkdir. Bu su susuzluğu yaxşı yatırır və bir çox uşaq tərəfindən bəyənilir.

Amma sənaye istehsalı olan şirin soda susuzluğunuzu yatıra bilməz. Bir uşaq onu istidə istehlak edərsə, tez içmək istəyəcək. Bunun səbəbi, sodanın şirin elementlərinin dad qönçələrində uzun müddət qalması və sadəcə susuzluğa səbəb olan soda şəkərlə doymuş olmasıdır. Bu içkilərin müntəzəm istifadəsi tez piylənməyə gətirib çıxarır.

Kontrendikasyonlar varmı?

Soda onsuz da çox faydalı olmadığına əlavə olaraq açıq əks göstərişlərə malikdir. Məsələn, qaraciyər, mədə -bağırsaq traktında problemi olanlar üçün istifadə etmək arzuolunmazdır. Bu cür içkilər piylənmə və şəkər xəstələri üçün qadağandır. Bütün həkimlər və elmi mərkəzlər yekdilliklə çox miqdarda şirin soda istehlakının gec -tez böyrək daşlarının meydana gəlməsinə səbəb olacağını söyləyirlər, çünki belə bir mayenin tərkibində kalsiumu sümüklərdən təmizləyən çoxlu fosfor turşusu var. Onun köməyi ilə soda tez -tez turşulaşdırılır (xüsusən alma və limon tatlarında).

Belə bir içkinin nə faydası var?

Mühüm bir məsələ qazlı içkilərin mediada davamlı və aktiv şəkildə reklam edilməsidir. Uşaqlar reklamlara çox həssasdırlar və tez -tez televiziyada göstərilən gözəl bir şüşə içərisində parlaq suyu dadmaq istəyirlər. Bunun üçün uşaqları qınamağa və danlamağa ehtiyac yoxdur. Sakit bir atmosferdə onlara bu cür içkilər içərkən bədənində nələr baş verdiyini izah etməyə çalışmaq daha yaxşıdır.

Ən təsirli nümunələrdən biri çaydanı və ya santexnika təmizləməkdir. Məsələn, bəzi evdar qadınlar səhər saatlarında ən təmiz santexnika görmək üçün tualetə və ya lavaboya Coca-Cola tökürlər. Karbonatlı su, bir qazanda və qazanda olan qabığı da çıxarır. Bir az (konteynerin üçdə biri) yüksək karbonatlı maye (tercihen sprite, Coca-Cola və ya fantom) töküb çaydanı qaynatmaq lazımdır. Ölçək yox olacaq və ya ən azından həmişəkindən daha az olacaq. Bir uşaq bu təcrübələrin nəticələrini görsə, çox güman ki, soda içdikdən sonra qarnına nə olacağını düşünəcək. Əlbəttə ki, uşaqları belə bir zərərli içkidən ayırmaq üçün başqa bir sübut edilmiş üsul valideynlərin öz nümunəsidir.