2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Yasemin çayının çoxlu pərəstişkarı var. Ancaq yalnız dadına görə yaxşıdır: bir çox sağlam komponentdən ibarətdir. Ancaq bu içkinin də bilməli olduğunuz yan xüsusiyyətlərə malikdir
Yasemin, incə ağ çiçəkləri olan məşhur həmişəyaşıl çalıdır. Zeytun ailəsinə aiddir. Ondan sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik aromatik çay hazırlanır. Bu içkidən hansı fayda və zərər gözləmək olar?
Ürək -damar sisteminin yaxşılaşdırılması
Yasemin çayının sağlamlıq baxımından ən yaxşı faydalarından biridir. Ürək -damar problemlərindən əziyyət çəkənlər üçün yasəmən çayı içmək digər problemlərin qarşısını almaq üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Kateşinlər və ürək -damar xəstəlikləri ilə bağlı araşdırmalara görə, yasəmən çayında olan katexinlər oksidləşmədən sonra "alovlanan" pis xolesterolu inhibə etməkdə çox əhəmiyyətli ola bilər.
Yasemin çayı oksidləşdirici stresin qarşısını alaraq xolesterolu və qan təzyiqini aşağı sala bilər. Üstəlik, yasəmən çayında olan antioksidanlar sayəsində infarkt və ürək xəstəlikləri riskini azaltdığı göstərilmişdir.
Antioksidan xüsusiyyətləri
Bu dadlı içkinin tərkibində antioksidanlar çoxdur. İltihab və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək sərbəst radikallarla mübarizə aparırlar. Yasemin çayının müntəzəm istifadəsi ilə sərbəst radikallar bədəndən daha yaxşı çıxarılır.
Arıqlamağa köməkçi
Yasemin çayı müxtəlif növ diyetlərə daxil edilmək üçün sevilir. Və təsadüf deyil. Araşdırmalar göstərir ki, bitkinin qönçələrindən alınan çay, müntəzəm olaraq istehlak edildikdə yağ hüceyrələrini azalda bilər. Balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə birlikdə bu içki kilo verməyi sürətləndirəcək.
Azaldılmış stress
Bu çayın sakitləşdirici xüsusiyyətləri və xoş ətirinin birləşməsi gərginliyi, narahatlığı və stresi təsirli şəkildə aradan qaldırır. Rahatlamaq və sakitləşmək üçün bir fincan yasəmən çayı içmək kifayətdir. Bundan əlavə, bu çayı içmək baş ağrısı və əzələ ağrılarının bəzi əlamətlərini azalda bilər. Yasemin qoxusunu təxminən beş dəqiqə nəfəs alaraq ürək döyüntüsünü azaldır və bütün bədənə sakitləşdirici təsir göstərir.
Soyuqdəymə və qripin qarşısının alınması
Qrip və soyuqdəymənin qarşısının alınması üçün yasəmən çayının proqrama daxil edilməsi faydalıdır. Bu içki allergiya, qrip və SARS -in qarşısının alınmasında həyati rol oynayan bir çox antibakterial və antiviral xüsusiyyətə malikdir. Yalnız çay içmək deyil, ağzınızı da yaxalamaq faydalıdır.
Qan axınının tənzimlənməsi
Yasəmən çayının inanılmaz faydaları qan dövranına faydalı təsirləri daxildir. Bu, qan damarları, ürək və beyin problemlərinin inkişaf riskini azaldır. Yasemin çayı qan təzyiqini aşağı salmağa və vuruşların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Aşağı xolesterol səviyyələri
Yasemin çayı da faydalıdır, çünki bədəndə sağlam olmayan yağların və xolesterolun yığılmasını azaldır. Yasemin çayında olan birləşmələr, bir araşdırmaya görə, yeddi gün ərzində qanda və qaraciyərdə xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
Mədənin normallaşması
Gündəlik rasionunuza yasəmən çayı əlavə etmək mədə funksiyasına müsbət təsir göstərə bilər, mədə narahatlığını azaldır və həzmi yaxşılaşdırır. Yasemin çayında olan katexinlər mədə -bağırsaq sisteminin funksiyalarını normallaşdırmağa kömək edir.
Yaşlanma prosesini ləngidir
Bu gözəl içki təbii olaraq yaşlanmanı gecikdirməyə kömək edə bilər. Yasemin çayında olan antioksidanlar bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edir.
Bakteriyanı məğlub edin
Yasemin çayı bakteriyalarla mübarizə aparmaqdan əlavə, yaxşı bakteriyaların çoxalmasını artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu, həzmi normallaşdırmaq üçün xüsusilə faydalıdır. Yasemin çayı bağırsaq divarlarının gücünü artırır və ülser, ishal, mədə xəstəlikləri və vəba kimi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
Yasemin yarpağı çayının yan təsirləri
Sağlamlığın faydaları ilə yanaşı, bu növ çay bəzi yan təsirlərə də səbəb ola bilər. Budur onlardan bir neçəsi:
1. Kofein
Yasemin çayı rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir və kofein baxımından da zəngindir. Bu maddə beyindəki bəzi nörotransmitterləri blok edə və narahatlıq və narahatlıq hisslərini artıra bilər. Ancaq bütün insanlar kofeinin bu təsirlərinə həssas deyillər. Bu yan təsir yalnız yasəmən çayının ağır və daimi istifadəsi ilə hiss oluna bilər. Gündəlik diyetinizə daxil etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək faydalıdır. Bəzən kafeinsiz yasemin çayları satışda olur.
2. Asidik mühit
Bəziləri yasəmən çayını maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və ya arıqlamaq üçün ev vasitəsi kimi istifadə edirlər. Ancaq unutmayın ki, yasəmən çayı bir az turş və büzücü dadına malikdir və ac qarnına içsəniz bağırsaqlarda ağrı və narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
3. Hamiləlik dövründə yan təsirləri
Güclü yasəmən qoxusu hamilə qadınlarda qıcıqlanma və ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bəzi hallarda yasəmən çayı və yağlarının tez -tez istifadəsi vaxtından əvvəl sancmalara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, "maraqlı" mövqedə olan qadınların rasionuna yasəmən olan məhsulları və məhsulları daxil etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri məsləhət görülür.
Tövsiyə:
Xardal Yarpaqları Niyə Faydalıdır?
Yazın sonuna yaxın və ya payızın əvvəlində, bir çox yaz sakinləri biçildikdən sonra boşalmış yataqlara hər cür siderat əkməyə çalışırlar və əlbəttə ki, ən populyar və tələb olunan sideratlardan biri xardaldır. Çox sıx və yığcam bir yarpaq kütləsi istehsal etmək qabiliyyətinə malikdir, sonradan ya üst torpaq qatlarına yerləşdirilir və ya xüsusilə qış bitkiləri üçün xarakterik olan birbaşa səthdə qalır. Xardal yarpaqlarının olduğunu bilirdinizmi?
Qazlı Su Niyə Zərərlidir?
Demək olar ki, bütün uşaqlar soda sevirlər. Çox geniş çalarlar və ləzzətlərlə çox şirindir. Və bu sudan çıxan baloncuklar ağzında çox maraqlı şəkildə partladı! Ancaq təəssüf ki, bu cür içkilər həm uşaqlara, həm də böyüklərə zərər verir. Niyə belədir?
Moruq üçün Kim Zərərlidir?
Moruq ən çox sevilən giləmeyvə bitkilərindən biridir. Ətirli giləmeyvə məhsullarının ildən -ilə sevindirilməsi üçün, moruqların çox olduğu pis zərərvericilərdən qorumağa çalışmaq vacibdir. Bu gözəl mədəniyyətə ən çox zərər verən kimdir? Ən çox yayılmış zərərvericiləri tanımağın vaxtı gəldi
Qarpız Qabıqları Niyə Faydalıdır?
Qarpızlar yalnız əla şirəli pulpa ilə qiymətlidir - qarpız qabığını etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz! Ancaq bu bənzərsiz meyvələrin qabıqlarının faydaları haqqında hər kəs bilmir! Eyni zamanda, pulpa ilə eyni bioaktiv maddələrin demək olar ki, hamısını ehtiva edir. Ancaq bunlar hamısı deyil - tərkibində şəkər və həyat verən nəm çox azdır, lakin ən vacib amin turşuları, qiymətli xlorofil, faydalı lif və insan orqanizmi üçün daha az lazım olmayan bir sıra digər birləşmələr əhəmiyyətli dərəcədədir
Chaga Göbələyi Niyə Faydalıdır?
Chaga, ağcaqayın ağaclarında böyüyən bir göbələkdir, böyümə prosesində inanılmaz dadlı suyu və bu cazibədar ağacın digər hissələrindən ən faydalı maddələri udur. Bir çox xəstəlik üçün əsl dərman olan insanların bu həqiqətən bənzərsiz dərmana olan sevgisini təyin edən möcüzəli göbələyin inanılmaz faydalarıdır. Bununla birlikdə, chagadan maksimum fayda əldə etmək üçün onun istifadəsinin əsas xüsusiyyətləri haqqında fikir sahibi olmaq vacibdir
