2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Çam fıstığı həm sağlamlıq, həm də gözəllik üçün faydalı olan ən qiymətli məhsuldur. Bədənin güclənməsinə və dəstəyinə ehtiyacı olduğu soyuq mövsümdə satın almaq xüsusilə vacibdir
Ləzzətli və qidalı çam fıstığı müxtəlif souslar hazırlamaq, salatlara əlavə etmək və ya müstəqil qəlyanaltı kimi istehlak etmək üçün istifadə edilə bilər. Bəzi digər qoz -fındıqlarla müqayisədə bu məhsulun olduqca yüksək qiymətə malik olmasına baxmayaraq buna pul xərcləməyə dəyər. Sidr qozunun faydalarından bəziləri:
Enerji ehtiyatı
Yeməklər arasında şam fıstığı üzərində qəlyanaltılar uzun müddət yaxşı bir enerji qaynağı təmin edəcək. Şirniyyatlar enerjinin sürətlə artmasına və eyni zamanda yox olmasına səbəb olan şirniyyatlardan fərqli olaraq, daxili gücünüzü daha uzun müddət dəstəkləyəcək davamlı bir enerji artımı təmin edir.
Kilo nəzarətinə kömək edir
Çam fıstığında bədənin toxluqdan məsul bir hormon istehsal etməsini stimullaşdıran bir birləşmə tapılmışdır. Aclığın qarşısını almaq üçün bu qoz -fındıqdan bir ovuc yemək kifayətdir, həmçinin tez -tez qəlyanaltılar və sağlam olmayan qəlyanaltılar. Menyuya müntəzəm olaraq çam fıstığı daxil edildikdə, araşdırmalara görə, bir insan adi yeməkdən daha az miqdarda yemək yeməyə başlayır. Eyni zamanda aclıqdan əziyyət çəkmir və sağlamlığına zərər vermir.
Göz sağlamlığını dəstəkləyir
Sidr qoz-fındıqları, yerkökü kimi, günəşin UV şüaları ilə mübarizə aparmağa kömək edən beta-karoten ehtiva edir. Bu, qoz-fındıqların görmə itkisinə səbəb olan yaşa bağlı makula dejenerasyonunun qarşısını almağa kömək edir.
Yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir
Sidr qozunun başqa bir faydası yaşlanmaya qarşı xüsusiyyətləridir. Bunun səbəbi, erkən yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almaqda çox faydalı olan nüvələrdə olan antioksidantlardır. Bu maddələr hüceyrələrin zədələnməsinə səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə apara bilir, bu da dərinin sarkmasına və qırışlara səbəb ola bilər.
Dəmir mənbəyi
Çam fıstığının başqa bir üstünlüyü, dəmirlə olduqca yaxşı "doldurulması" dır. Normal qan dövranına, sinir sisteminin tənzimlənməsinə və anemiyanın qarşısını almağa kömək edən vacib bir iz elementidir. Dəmirdən əlavə, bu qoz -fındıqda dəmir daha yaxşı əmilir.
Ürək üçün faydaları
Yüksək səviyyədə doymamış yağlar, çam fıstığını damar və ürək sağlamlığını qorumaq üçün superfood adlandırmağa əsas verir. Bu qoz -fındıqları müntəzəm diyetinizə daxil etmək qan axını yaxşılaşdırmağa və pis xolesterol səviyyələrini aşağı salmağa kömək edəcək. Bu təbii məhsul ürək sağlamlığı üçün də əhəmiyyətli olan E və K vitaminlərinin əlavə bir tədarükçüsüdür.
Yüksək antioksidanlar
Sidr fıstığı, bədənin sərbəst radikallarla mübarizə aparmasına və immunitet sistemini gücləndirməsinə kömək edən əla antioksidan mənbələridir. Bu, infeksiyanın qarşısını almağa və hətta müəyyən xərçəng növlərinin inkişafına kömək edə bilər.
Dərinin qorunması
Ləpələr dərini ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərindən qoruya bilən və dəri hüceyrə membranlarının bütövlüyünü qorumağa kömək edən E vitamini ehtiva edir. Bundan əlavə, sidr qoz -fındıqları gözəlliyi və sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan dəridə nəm saxlamağa kömək edir.
Saç gözəlliyi
Çam fıstığının bol olduğu vitamin və minerallar saç baxımı üçün əladır. Məsələn, E vitamini və zülal liflərin sağlamlığı üçün xüsusilə faydalıdır. Saç və baş dərisini qida ilə təmin edir, ipləri zədələnmədən qoruyur və böyüməsini yaxşılaşdırır.
Ev ovucu
Çam fıstığı qabıqları da faydalı ola bilər. Bundan faydalı bir evdə hazırlanan bədən ovucu hazırlanır. Bunu etmək üçün təxminən bir ovuc qoz qabığı və eyni miqdarda yulaf ezmesi götürün. Bütün maddələr bir qarışdırıcıda yaxşıca əzilir. Sonra onlara bir az qaynar su əlavə edərək kremli bir qarışıq hazırlayın. Bir az şişmək üçün təxminən 10-15 dəqiqə oturmalıdır. İsti bir formada məhsul bədənə masaj hərəkətləri ilə tətbiq olunur və sonra su ilə yuyulur. Bu ovucu dərini nəzərəçarpacaq dərəcədə təravətləndirir, yumşaldır, quruluğu və qıcıqlanmanı azaldır.
Tövsiyə:
Phacelia - Arılar üçün Bir Kiler Və Daha çox
Son illərdə arıçılıq yeni bir canlanma yaşadı. Bir çox insanlar öz bağçalarında arı koloniyalarına başlar və özlərinə məxsus keyfiyyətli bal alırlar. Çünki bazarda təsadüfi satıcılardan saxta deyil, təbii bir məhsul yemək istəyirlər. Şirin baldan yaxşı "məhsul" əldə etmək üçün çoxlu nektar yayan və arıları cəlb edən ərazidə otlar əkmək lazımdır. Bu bitkilərdən biri əvəzedilməz phacelia
Maye Vermicompost çox Yönlü Bir Gübrədir
Maye vermicompost, həm bitki örtüyü, həm də torpaq üçün faydalı olan müxtəlif mikroorqanizmləri ehtiva edən çox təsirli bir üzvi gübrədir. Və bu gübrə, ya qırmızı Kaliforniya qurdları tərəfindən işlənmiş, ya da torpaq xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malik olan Moskva xüsusiyyətlərinə bənzər qurd-hibridlər tərəfindən işlənmiş komposta əsaslanır! Maye vermicompostun faydalı təsiri tətbiq edildikdən dərhal sonra başlayır və bir neçə dəfə davam edir
Cəfəri Bilməyəcəyiniz Sağlamlıq Faydaları
Yaşıllıqsız həyatınızı təsəvvür etmək çətindir: soğan, şüyüd, cəfəri. Hər yeməyi tamamlayırlar. Və bu bitkiləri sevməyən yoxdur. Ancaq məlum oldu ki, onlar haqqında çox az şey bilirik
Torpaq örtüyü çoxillikləri Haqqında Bir Az Daha çox
Çoxillik torpaq örtüyü bitkiləri gözəllik istəyənlər və bu gözəlliyə çox vaxt ayırmaq istəməyənlər üçün çiçək yatağı bitkilərinin ən yaxşı seçimidir. Bir dəfə əkmək, minimum vaxt ayırmaq kifayətdir və hər il gözəl bir çiçək yatağınız olacaq
230 Növ Balıq Və Dəniz Məhsulları, 120 -dən çox Növ Pendir Və 100 -dən çox ət Ləzzəti: Qızıl Payız Qastronomiya Festivalını Nə Təəccübləndirəcək
Moskva Mövsümlərinin əsas qastronomik hadisəsi olan Qızıl Payız Festivalı 4-13 oktyabr tarixlərində keçiriləcək və şəhər daxilində bir yarım mindən çox yeri əhatə edəcək: Qırmızı Meydan, İnqilab Meydanı, Manezhnaya Meydanından İnqilaba keçid. Meydan, Şöhrət Meydanı, Zelenoqraddakı Gənclər Meydanı, Dmitri Donskoy Bulvarı, Orexovı Bulvarı, Shkolnaya, Profsoyuznaya, Gorodetskaya, Mitinskaya, Svyatoozerskaya, Matveevskaya və Pererva küçələri, həmçinin 22 paytaxt kənd təsərrüfatı bazarı, 96 həftə sonu yarmarkası
