2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Düzgün qidalanma bu gün aktual və populyardır, "canlı yemək" modanın zirvəsindədir. Buğda otu, pəhrizdəki vitamin və mineral balansını qorumağa kömək edir, enerji verir, gəncliyi qoruyur və bağırsaqları stimullaşdırır. Satın alma, cücərmə, saxlama qaydaları haqqında məlumat. Pəhriz və tibbi məqsədlər üçün istifadə üçün reseptlər təqdim edirik
Taxılı haradan almaq olar?
Cücərmək üçün buğdanı supermarketlərdə, apteklərdə, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və diabetik məhsullarda ala bilərsiniz. Heç bir problem olmadan onlayn sifariş. Kənd yerlərində satın alarkən, taxılın kimyəvi maddələrlə işlənmədiyinə əmin olun. Bu cür material isladıqda su üzərində bir film yaradır, iki gün ərzində cücərmir.
Cücərmə qaydaları
Buğda şıltaq deyil və tez böyüyür, buna görə bir anda çox taxıl götürməyin. Hazır məhsulu 3 gün ərzində yeməyə vaxtınız olması üçün hesablayın. Deyək ki, yarım stəkan toxum götürdünüz, qabığını çıxarın, yetişməmiş, korlanmış və qırılmış. Yuyun, pop-up nümunələrini çıxarın.
Süzülmüş su ilə doldurun və 6-10 saat açıq vəziyyətdə buraxın. Drenaj edin, yenidən yuyun, hər hansı bir qaba / qaba nazik bir təbəqədə (1 sm) qoyun. Üstünə parça və ya parça qoyun. Buğda qatını örtmək üçün suyu əlavə edin və bezini nəmləndirin. İsti bir otaqda buraxın və qurumasın. Gündə iki dəfə yaxalamaq məsləhətdir. Fidan lazımi həcmə (2-3 mm) çatdıqda istifadə edilə bilər. Yeməkdən əvvəl axan suda yaxşıca yuyun.
Saxlama üsulları
Mikrob taxılları sürətlə böyüyür, əgər yaşıl kütləni yemək istəmirsinizsə, o zaman temperaturu aşağı salaraq böyüməni yavaşlatmalısınız. Bunu etmək üçün qalan suyu boşaltın, bir şüşə qaba köçürün və kağızla örtün. Soyuducuda keyfiyyətini itirmədən 3 günə qədər saxlayın. Cücərti istifadə edərək hazırlanan yeməklər - gün +10.
Buğda toxumunu necə yemək olar
Yalnız canlı qidaya başlamısınızsa, kiçik hissələrlə başlayın. Bədən yeni məhsula uyğunlaşmalı və qəbul etməlidir, buna görə vaxt ayırın və yemək zamanı yaxşıca çeynəyin.
İlk iki gündə bir çay qaşığı yeyin. 3-4-cü gündə eyni hissəni gündə iki dəfə istehlak edin. Mənfi reaksiyalar baş verməzsə, bədəniniz fidanları bəyəndi. İndi yeyin və sağlamlığınızı yaxşılaşdırın.
Təzə fidanların ən faydalı olacağını unutmayın. İstilik müalicəsindən çəkinməyə çalışın. Mütəxəssislər, məhsulu səhər boş bir mədədə, səhər yeməyindən 15 dəqiqə əvvəl ara verməyi məsləhət görürlər. Məqsədiniz arıqlamaqdırsa, buğda otu səhər yeməyi ilə əvəz edilə bilər.
Hər gün üçün buğda otu reseptləri
•
Sağlam səhər yeməyi. Bir plaka qoyun 100 q meyvə (giləmeyvə), 2 osh qaşığı / l mikrob, bir az darçın, istəsən bal, kefirlə doldur.
•
Tərəvəz salatı. Bir xidmət üçün bir pomidoru kublara, zolaqlara kəsmək kifayətdir - yarısı şirin bibər, yarısı soğan. Sevdiyiniz göyərti (cilantro, cəfəri, lovage, şüyüd və s.), Bir az qoz -fındıq əlavə edin. Zeytun yağı ilə dadlandıra bilərsiniz.
•
Cücərtili desert … Bir portağal qabığı ilə doğrayın, bu kütləyə buğda, kişmiş, doğranmış quru ərik (xurma, gavalı), şam fıstığı, bal əlavə edin. İstənilən meyvəni götürə bilərsiniz: banan, şaftalı, ərik və s.
•
Cücərtili yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi üzərinə qaynar su / süd tökün. Qapağın altında 5 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin. Sonra istəsəniz cücərtiləri, qurudulmuş meyvələri, qoz -fındıqları azca duzlaya, şirinləşdirə və qoya bilərsiniz.
•
Cücərmiş buğda ilə pancake. Orta ölçülü zucchini kütləsinə 100 q cücərti, bir yumurta, bir çimdik qurudulmuş zəncəfil və bir çay qaşığı kimyon əlavə edin. Fırında bişirin və tavada qızardın.
Tibbdə tətbiq
Cücərmiş buğda əsasında kompressorlar, yağlar, dərman infuziyaları, kompreslər, oynaqlar üçün məlhəmlər, müalicəvi hamamlar hazırlanır. Yüksək xolesterol, yavaş metabolizm, piylənmə ilə diyetə daxildir. Qan dövranı, sinir, limfa və tənəffüs sistemlərində problem olduqda əsas orqanların işini sabitləşdirmək tövsiyə olunur. Toxunulmazlığı artırmaq, aterosklerozun qarşısını almaq və onkologiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün təyin edilir.
Cücərtilər böyrək və qaraciyərin qeyri -sabit işləməsi və iltihablı proseslərin olması ilə bağırsaq mikroflorasının yaxşılaşdırılması üçün xüsusilə faydalıdır. Keçəlliyin, poliplərin, miyomların, xoşxassəli formasiyaların, miomaların, rezorbsiyanın müalicəsində istifadə olunur.
Mikrob yağı kosmetoloqlar arasında məşhurdur. Sarısı və maya əlavə edilməsi ilə rejenerasiya edən maskalara daxildir. Yağ iltihabı aradan qaldırır, cavanlaşdırır, təmizləyir. Selülitdən xilas olmağa kömək edir, ekzema, hemoroid, sızanaq, dermatitin müalicəsini təşviq edir. Ginekologiyada vajinitdən, serviks eroziyasından və mastopatiyadan müalicə olunurlar.
Tövsiyə:
Daxil Edin
Daxil et (lat. Ensete) - banan ağacına çox bənzəyən ekzotik çoxillik Banana ailəsindən. Təsvir Enseta, yarpaqlarının uzunluğu tez-tez iki yarım metrə çatan və eni yetmiş santimetrə çatan ekzotik bir bitkidir. Təbii şəraitdə yarpaq uzunluğu on -on üç metr olan nümunələr var
Zirzəminin Ventilyasiyasını Edirik
Yaxşı bir məhsul yetişdirdikdən sonra onu qorumaq çox vacibdir. Tərəvəz, meyvə, turşu və mürəbbə saxlamaq üçün bağbanlar zirzəmilər və ya təchiz olunmuş zirzəmilər ayırırlar. Adi zirzəmilərdə, xüsusən də bir yaşayış binasında havanın rütubəti ümumiyyətlə artır. Buna görə məhsulunuzun saxlanması üçün optimal şərait yaratdığınızdan əmin olun. Tərəvəz saxlamaq üçün ən yaxşı seçim zirzəmi havalandırmaq və içindəki temperatur və rütubət parametrlərini təmin etməkdir. Bunu etmək üçün bir təchizat və egzoz havası yaratmalısınız
Yaz Kottecləri üçün Manqal Və Barbekü özümüz Edirik
Yazlıq istirahət və işin mükəmməl birləşməsi üçün bir yerdir. Bir manqal və ya manqalınız varsa, müstəqil olaraq kömür üzərində dadlı və ən əsası sağlam qidalar bişirmək olar. Bu gün satışda həm manqal, həm də manqal üçün bir çox variant var, qiyməti bəzən çox yüksəkdir. Pul xərcləmək və belə bir cihazı öz əlinizlə edə biləcəyinizi hiss etmək istəmirsinizsə, məqaləmiz yalnız sizin üçündür! Manqal və manqal arasında praktiki olaraq heç bir fərq yoxdur, tək fərq aksesuarlarda olur
Kənd Evini Izolyasiya Edirik: Ecowool
Müasir bazar böyükdür və bir -birindən qiymət, xüsusiyyət və xidmət müddəti ilə fərqlənən müxtəlif izolyasiya materialları ilə heyrətləndirir. Bu çeşiddə qarışmamaq və ehtiyac duyduğunuz şeyi necə seçmək olar? Kömək olaraq sizə müasir izolyasiya haqqında bir məqalə təqdim edirəm. Mövcud tikinti materialları bazarında, ecowool qızdırıcılar arasında ən böyük tələbata malikdir
Bir Dırmaşan Gül üçün Bir Dəstək Edirik
Dırmaşan gülün xüsusi gözəlliyini vurğulaya və düzgün dəstəyin köməyi ilə incə bir kompozisiya yarada bilərsiniz. Bu məqalə, böyüməyə istiqamət verə biləcək sadə və sabit bir quruluşun necə yaradılacağından bəhs edir. Özünüz etmək üçün ən yaxşı üç variantı nəzərdən keçirin
