2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Son zamanlar "detoks" (təmizləmə) anlayışı çox populyarlaşdı. Tərəvəz, meyvə, şirələr aktiv şəkildə daxil olmaqla hər cür detoks pəhrizləri və proqramları var. Ancaq dərman bitkiləri də bədəni təmizləməyə kömək edir. Onların çoxunu öz bağçanızda tapmaq asandır
Əsas tibb detoksifikasiya prosedurlarına şübhə ilə yanaşsa da, bədən təmizləmə proqramları alternativ praktikada çox populyardır. Bədəni cavanlaşdırmağa, stress səviyyələrini azaltmağa, əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, çəkini tənzimləməyə, yuxu keyfiyyətini və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
İnsan bədəninin artıq öz "detoks sistemi" (qaraciyər, böyrəklər) var. Ancaq buna baxmayaraq, zamanla bədəndəki toksinlər və zərərli maddələr yığılır. Bu, rifahın pisləşməsinə və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur. Daimi bədən detoksifikasiyası bu kimi problemlərin qarşısını ala bilər. Məsələn, bədəni təmizləməyə kömək edən bir neçə ot var:
Dandelion
Bu May çiçəyi qaraciyərin detoksifikasiyasına kömək edəcək kifayət qədər antioksidan və flavonoid ehtiva edir. Safra istehsalını dəstəkləyir və bədəndən toksinləri nəql edirlər. Dandelion sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir və böyrəkləri, həm də kisəni təmizləmək üçün yaxşıdır. Bitki həzm və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Dandelion yarpaqlarında çoxlu qida və iz elementləri var: dəmir, maqnezium, kalium, kalsium və vitaminlər.
Naturopatiyada aparılan araşdırmalar, dandelionun qaraciyər sağlamlığına faydalı təsirini sübut etdi. Bu çiçəkdən çay içmək bədəni zərərsizləşdirmək üçün ən məşhur üsuldur. Hazırlamaq üçün qurudulmuş dandelion kökü (bir stəkan suya 2 çay qaşığı) dəmləmək və 10-15 dəqiqə buraxmaq lazımdır. Bütün həftə ərzində gündə iki dəfə içmək. Bundan əlavə, dandelion yarpaqları ilə salat yeyə bilərsiniz. Dandelion ekstraktı əlavələri apteklərdə satılır, ancaq istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Dulavratotu kökü
Çox xoş olmayan bir dadı var, eyni zamanda qanı metabolik tullantılardan və toksinlərdən mükəmməl təmizləyir. Bu vasitə qaraciyər hüceyrələrinin zədələnməsindən qoruya bilir. Bundan əlavə, dulavratotu kökü bədəndən zərərli tullantıları çıxaran möhtəşəm bir diüretikdir. Bitki həzm üçün də faydalıdır. Burdock bir ton detoks qida ehtiva edir, xüsusən fol turşusu və maqnezium. Bədənin immunitet sistemini gücləndirir və qanı təmizləyir.
Dulavratotu kökü ilə detoksifikasiya etməyin ən yaxşı yolu ondan çay içməkdir: 250 ml suda bir qaşıq qurudulmuş kök dəmləyin, 10 dəqiqə infuziya etdikdən sonra iki həftə ərzində gündə iki -üç dəfə içmək. Ancaq dulavratotu diabet, hamiləlik və ana südü zamanı istifadə edilməməlidir.
Gicitkən
Gicitkən böyrəkləri və qaraciyəri zərərli maddələrdən təmizləyərək dəstəkləməyə kömək edir. Limfa sistemini stimullaşdırır. Bu bitki toksinlərin yığılmasının qarşısını alan əla diüretikdir. Bədənin normal işləməsi üçün lazım olan bir çox faydalı C vitamini ehtiva edir. Sadə gicitkən həliminin resepti budur: bir kaşığı qurudulmuş gicitkən beş -yeddi dəqiqə qaynar su ilə (250 ml) tökülür. Gərginlikdən sonra gündə üç dəfə dadmaq və içmək üçün bal əlavə edə bilərsiniz. Kurs ümumiyyətlə bir həftə davam edir.
Qırmızı yonca
Qırmızı yonca ən təsirli qan təmizləyicilərindən biridir. Toksinləri parçalamağa kömək edir və onları tərləmə ilə aradan qaldırmağa kömək edir. Araşdırmalara görə, yonca dərmanlardakı toksinlərlə yaxşı işləyir. Bitki safra istehsalını stimullaşdırır və qaraciyərdən zərərli maddələrin və yağların çıxarılmasına kömək edir.
Qırmızı yonca mis, maqnezium, xrom, kalsium, fosfor və dəmir də daxil olmaqla ən zəngin mineral mənbəyidir. Tərkibində polisakkaridlər, polifenollar və efir yağları var. Yonca çayı hazırlamaq üçün qurudulmuş çiçəklər (bir çay qaşığı) bir stəkan qaynar su ilə tökülür və uzun müddət (təxminən 20-30 dəqiqə) dəmlənir, sonra tülbentdən süzülür və gündə üç dəfə bir stəkan içilir.
Qırmızı yonca hormonal xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün uyğun deyil, buna görə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Keşniş
Kişnişin aromatik göyərti (cilantro) bədəni ağır metallardan təmizləməkdə təsirlidir. Etnofarmakologiya sahəsində mütəxəssislər tərəfindən aparılan araşdırmalar, cilantronun bədəndə qurğuşun yığılmasına güclü təsir göstərdiyini sübut etdi. Qurğuşun qəbulu ilə artan delta-aminolevulinic turşusunun sidik ifrazını artırır. Kişniş detoksifikasiya üçün vacib olan bir çox qida ehtiva edir. Bir neçə gün ərzində yarım fincan cilantro yarpağı və gövdəsi istehlak etmək faydalıdır. Bundan əlavə, tez -tez bu bitkini gündəlik diyetinizə daxil edə bilərsiniz.
Süd qığılcımı
Qaraciyəri təmizləmək üçün geniş istifadə olunan bir bitkidir. Süd qığılcımının tərkibindəki silymarin, zədələnmiş qaraciyər hüceyrələrini qorumağa və təmir etməyə qadirdir. Bitki həzmi yaxşılaşdırmağa və orqanizm tərəfindən qida maddələrinin udulmasına kömək edir. Süd qığılcımı, bədəni ağır metallardan və dərmanlarda olan zəhərli maddələrdən təmizləməkdə təsirli ola bilər.
Silymarin ekstraktı alkoqol intoksikasiyası, kəskin və xroniki hepatit və toksin səbəbli qaraciyər zədələnməsinin müalicəsində yaxşıdır. Süd qığılcımlı çay hazırlamaq üçün bitki toxumları (bir çay qaşığı) 250 ml qaynar suya təxminən 10 dəqiqə dəmlənir, sonra süzülür və bir həftə ərzində gündə beş stəkan içilir.
Süd qığılcımından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Müxtəlif hormonal xəstəliklər, hamiləlik və ana südü zamanı istifadə edilə bilməz.
Tövsiyə:
Yabanı Otlar əsl Gözəllikdir
Bir çox yabanı bitki (alaq otu) becərilmiş formaya malikdir və landşaft dizaynında istifadə olunur. Çiçəkli otlardan ibarət bir çiçək yatağı minimal baxım tələb edir, qeyri -adiliyi və gözəlliyi ilə sevindirir
Dekorativ Otlar Və Dənli Bitkilər
Dekorativ otlar və otlar uzun illərdir ki, müasir landşaft dizaynının ayrılmaz elementləri olmuşdur. Bağçılıq mövsümündə bəzək bitkiləri bağın ümumi tərkibinə ləzzət qatır, şiddətli donlara qədər gözəlliyini qoruyur. Dekorativ otlar və dənli bitkilər yaz kottecində rahatlıq və xüsusi bir atmosfer yarada bilər. Şıltaq deyillər, güclü küləyə və sərt havaya heç bir problem olmadan tab gətirə bilərlər. Otlar çiçək bitkiləri, kollarla yaxşı gedir
Quru Sahələr üçün Otlar
Yaz sakinləri enişlərindən çox narahatdırlar, yalnız həftə sonları bağçada olduqları zaman və bütün həftə ərzində istilik küçədədir və isti şəhər asfaltına bir damla həyat verən nəm düşməyəcək. Yaz sakininin ruhu ağrıyır, bitkilərinin orada belə hava şəraitinə necə müqavimət göstərdiyini. Saytda bəzək otları əkdikdən sonra, yaşadıqları yer üçün quru yerlərə üstünlük verərək, insan özünü lazımsız narahatlıqlardan azad edir
Şəkərli Diabet üçün Otlar. 4 -cü Hissə
Diabetli insanların həyatına uyğun otlar ilə yanaşı, təbiət bədəndəki maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran, toxunulmazlığı artıran və bununla da bütün orqanların daha yaxşı işləməsinə kömək edən müxtəlif giləmeyvə yaratdı. Giləmeyvələrə əlavə olaraq, qoz -fındıq köməkçilərinə, xüsusən də fındıqlara cəlb edilə bilər
Otlar Sizin üçün Yaxşı Ola Bilərmi?
Demək olar ki, hər yay sakini alaq otlarının ən pis düşmənləri olduğuna inanır. Əslində onlardan bəziləri çox faydalı ola bilər. Məsələn, dandelionlar gözəl mürəbbələr hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər, oxalis şorba və salatlara əlavə etmək üçün əlverişlidir, bağayarpaqlar yaraların tez sağalmasına kömək edəcək və kifayət qədər darıxdırıcı buğda otu ev heyvanlarının müalicəsinə kömək edəcək. Beləliklə, alaq otlarını yalnız zərərli bitkilər hesab etməyin - onlardan maksimum istifadə edin
