Nar Suyu Və Nar Toxumu Yağının Faydaları

2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36

Oktyabrın sonunda Azərbaycanda Nar Günü qeyd olunur. Bu ölkədə nar əsas ixrac olunan meyvələrdən biridir. Nar suyu və nar toxumu yağı xüsusilə qiymətlidir. Bu cür təbii məhsulların faydaları nələrdir?

Çində buna uğurlu meyvə deyilir və qədim misirlilər narın əbədi həyat vəd etdiyinə inanırdılar. Və digər mədəniyyətlərdə bu meyvə faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Təzə istehlak olunur, müxtəlif yeməklərə əlavə edilir, ondan suyu və yağı hazırlanır, gözəlliyi və sağlamlığı qorumaq üçün istifadə edilə bilər. Bu cənub meyvəsi antioksidanlar, minerallar və vitaminlərlə doludur, bu da onu təəccüblü dərəcədə sağlam edir.

Günəşdən qoruyan yağ

Bir çox Şərq qadını dərisini günəş işığının zərərli təsirlərindən qorumaq üçün nar dənəsi yağı istifadə edir. Meyvədəki antioksidanlar dərini sərbəst radikalların zərərindən qoruyur. Bundan əlavə, meyvənin toxumlarında çoxlu ellagik turşusu var. Dəri şişlərinin böyüməsini maneə törədə bilər.

Əla C vitamini mənbəyidir

Hər gün təxminən 100 q nar yeyirsinizsə, bədən C vitamini ehtiyatlarını 17%artırır. Bu vitamin bədənin sağlam bir immunitet sistemi üçün ehtiyacı olan vacib bir komponentdir. Buna görə soyuq mövsümdə nardan öskürək və soyuqdəymənin profilaktikası olaraq istifadə etmək məsləhət görülür.

Yaşlanma əlamətlərinin azaldılması

Nar suyunun sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli faydalarından biri dərini gücləndirmək və qırışlardan qorumaqdır. Meyvədə kollagen və elastin istehsal edən bədən hüceyrələrinin ömrünü uzada bilən maddələr var. Bunlar dərini gənc saxlayan əsas maddələrdir.

Quru dərilər üçün cavanlaşdırıcı və nəmləndirici yağ

Nar toxumlarından əldə edilən quru və həssas dərilərə əla qulluq göstərir. Dəriyə asanlıqla nüfuz edir və iltihab əleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Əlavə bonus olein turşusu və omeqa-5 yağ turşularıdır. Dərini sürətlə cavanlaşdırır, sakitləşdirir, nəmləndirir, ona yeni nəfəs alır və quruluqdan, qabıqdan və çatlamadan azad edir.

Pis Xərçəng Hüceyrələri ilə Mübarizə

Qərb tədqiqatları, nar suyunun müəyyən xərçəng növlərinin müalicəsində təsirli olduğunu göstərdi. Nar suyu və ekstraktının tərkibindəki təbii maddələr və bəzi bioaktiv komponentlər xüsusilə prostat xərçəngi hallarında xərçəng hüceyrələrini öldürə bilər.

Nar Şirəsi Diabetə Nəzarət etməyə kömək edə bilər

Meyvənin təbii şəkərlə zəngin olmasına baxmayaraq, şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərinin səviyyəsini idarə etmək üçün faydalı olan əla bir pəhriz lifi mənbəyidir.

Ürək -damar xəstəliklərinin qarşısının alınması

Nar və nar məhsulları pis qan xolesterolunu azaltmaqda və yaxşı xolesterolu artırmaqda fəal iştirak edə bilər. Bu, yüksək təzyiqin qarşısını almağa və vuruş və infarkt riskini azaltmağa kömək edir.

Dəri iltihabının müalicəsi

Bu möcüzəvi meyvə əla müalicəvi və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tərkibində faydalı polifenollar var. Səthə bir az nar toxumu yağı sürtməklə iltihablanmış dərini sakitləşdirmək olar. Əlavə olaraq, narın özünü və ya suyunu istehlak etmək faydalıdır.

Buruq saçlar üçün nar yağı

Quru və qıvrım saçları nəzarətdə saxlamaq üçün nar toxumu yağı ilə isti bir müalicə edə bilərsiniz. Baş dərisini yumşaq bir şəkildə masaj edərək nəm saçlara tətbiq olunur. Bir saatdan sonra qalan yağ su və şampunla yuyulur. Bu cür prosedurlara vaxt yoxdursa, iplər bir neçə damla nar yağı ilə hamarlana bilər. Bu, qıvrım saçları ram etməyə və parıltı və sağlamlıq əlavə etməyə kömək edəcək. Nardakı turşu saçları gücləndirir və həcmini artırır. Saç dərisində qan dövranını stimullaşdırır, bu da follikulların vəziyyətini yaxşılaşdırır və saçların böyüməsini stimullaşdırır.

Kişilərdə məhsuldarlığın artması

Nar şirəsinin sağlamlığa olan başqa bir faydası kişilərdə sperma sayının artmasına kömək etməsidir. Körpə olmağı planlaşdıranlar üçün gündə bir stəkan nar suyu məsləhət görülür. Araşdırmalar göstərir ki, bu içkinin müntəzəm istifadəsi sperma sayını əhəmiyyətli dərəcədə artırır və məhsuldarlığı artırır.

Sızanaqlardan qurtulmaq

Sızanaq və sızanaqların əsas səbəbi həzm sistemi ilə bağlı problemlərdir. Nar suyu mədə funksiyasını yaxşılaşdıra bilər və artıqlığı sızanaqlara səbəb olan sebum istehsalını tənzimləyən C vitamini mağazalarını təmin edə bilər. Nar suyu, nar toxumu yağı maskası kimi dərini nəmləndirməyə kömək edir.

Alzheimer xəstəliyinin simptomlarının qarşısının alınması

Nar suyunun başqa bir heyrətləndirici xüsusiyyəti Alzheimer xəstəliyi ilə mübarizədə kömək etməsidir. Tədqiqatçılar bu məhsulun diyetə daxil edilməsinin xəstəliyin gedişatını yavaşlatdığını və idrak funksiyasını yaxşılaşdıra biləcəyini iddia edirlər.

Ancaq mədənin turşuluğundan əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin suyu məsləhət görülmür. Bundan əlavə, konsentrat nar suyunun çox tez -tez istifadəsi dişlərin minasının vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.