2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Şəkil: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Sağlam və güclü olmaq üçün hər gün onlarla kilometr qaçmaq lazım deyil, baxmayaraq ki, bu da faydalıdır. Həftədə bir dəfə hamama getmək, ağcaqayın süpürgəsi ilə buxarlamaq və müalicəvi buxarı nəfəs almaq kifayətdir. Bu həqiqət rus alimləri tərəfindən dəfələrlə sübut edilmişdir. Fərqli yaşda bir qrup insanın iştirakı ilə edilən uzunmüddətli araşdırmalar, hamam prosedurlarının qaçmaqdan daha pis olmadığını, qanı sürətləndirdiyini, bununla da qan axını yaxşılaşdırdığını və xəstəlikdən sonra bədənin sağalmasını sürətləndirdiyini təsdiqlədi. Günahsız insanların həyatına son qoyan bədxassəli xərçəng hüceyrələri ilə mübarizədə də son dərəcə təsirli olurlar. Ancaq pislikdən danışmayaq! Hamam prosedurlarının effektivliyini artırmaq üçün mütəxəssislər efir yağlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Hansı aromatik mayelərə xüsusi diqqət yetirməlisiniz?
Ardıc yağı
Ardıc efir yağı müalicəvi xüsusiyyətləri ilə çoxdan tanınmışdır. Soyuqdəymə və qripə tutulma riski yüksək olduqda, soyuq havalarda, həmçinin rinit, yuxarı və aşağı tənəffüs yollarının xəstəliklərində kompleks müalicənin bir hissəsi olaraq istifadə edilməsi şiddətlə tövsiyə olunur. Ardıc yağı ilə buxarların inhalyasiyası bəlğəmin mayeləşdirilməsinə və aradan qaldırılmasına, tənəffüs sisteminin işinin yaxşılaşdırılmasına və səs tellərinin yumşalmasına kömək edir.
Ayrıca, yağ ekstraktı narahat psixoemosional fon üçün son dərəcə faydalıdır. Stressdən, depressiyadan azad olur, mənfi düşüncələri uzaqlaşdırır, əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Əsas odur ki, həddini aşmayın! Əks təqdirdə, başgicəllənmə və ürək bulanmasına yaxındır. Öz -özünə, yağın ətri çox kəskin, turşdur. Tüstü, ədviyyat, çəmən və meşə otları ilə qarışdırılmış davamlı qatran notları ilə xarakterizə olunur. Sərtliyi bir az "sakitləşdirmək" üçün 1 litr suya yalnız 4-5 damcı yağ əlavə edin.
Adaçayı yağı
Tart, müşk və soyuducu adaçayı qoxusu saunadakı rəfdə öz yerini tutmalıdır. Müsbət cəhətləri yalnız qışda çox vacib olan toxunulmazlığı artırmaq qabiliyyətində deyil, həm də yeni istismar uğursuzluqlarından sonra da motivasiya etmək, əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq və depressiyanı aradan qaldırmaqdır. Ayrıca adaçayı yağı ekstraktı yağ bezlərinin işini normallaşdıra, sızanaqları sağalda bilər və tıkanmış məsamələri təmizləyə biləcəyi üçün xüsusilə yağlı və problemli tiplər üçün dəri üçün faydalıdır. Sedef xəstəliyinə də kömək edəcək.
Adaçayı yağının nadir hallarda allergik reaksiyalara səbəb olduğunu qeyd etmək lazımdır, ancaq diqqətlə dozalanmalıdır. Məhsulu təmiz formada istifadə edə bilməzsiniz, əks halda dəridə ciddi qıcıqlanma, yanma və qızartı meydana gələ bilər. Duygusal olaraq həddindən artıq həyəcanlı, yuxu problemləri (yuxusuzluq da daxil olmaqla) və hipertansiyondan əziyyət çəkənlər üçün adaçayı efir yağı ilə diqqətli olmağa dəyər. Ətirli yağ ekstraktı gələcək analar və əmizdirən qadınlar üçün tövsiyə edilmir. 1 litr həcmli bir kova su üçün, soyuqdəymə və digər xəstəliklərin qarşısının alınması üçün - 2 damcı, yuxarı tənəffüs yollarının və dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün - 4 damcı.
Limon yağı
Limon efir yağına tez -tez gözəllik və gənclik iksiri deyilir. Özünəməxsus zəngin tərkibi sayəsində dəriyə müsbət təsir göstərir: həyat verən nəmin bərpasına, quruluq və ləkələrin aradan qaldırılmasına, incə ifadəli qırışların hamarlanmasına və sağlam, parlaq bir kölgə verməsinə kömək edir. Limon yağı tənəffüs sisteminə də faydalı təsir göstərir. Bu səbəbdən tənəffüs yolu infeksiyaları, məsələn, bronxit, traxeit, boğaz ağrısı üçün istifadə edilməsi məsləhət görülür. Soyuqdəymə zamanı limon yağı ilə cüt -cüt nəfəs almaq faydalıdır, ancaq hərarət olmadan.
Narenciye yağı ekstraktının narahatlıq və qorxu hisslərini aradan qaldırmaq, depressiya əlamətlərini aradan qaldırmaq, stres müqavimətini artırmaq və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq qabiliyyətini qeyd etmək lazımdır. Xüsusilə gündəlik olaraq ciddi fiziki və emosional streslə üzləşənlər, həm də özünə güvənməyən yeniyetmələr üçün buxarı faydalıdır. Limon yağı beyin fəaliyyətinə, yaddaşa və iş qabiliyyətinə yaxşı təsir edir. 1 litr həcmli bir kova suya 4-5 damcı yağ əlavə etmək məsləhətdir.
Digər yağlar
Ayrıca hamamda aşağıdakı yağlardan istifadə edə bilərsiniz: soyuqdəymə, qrip və tənəffüs sistemi xəstəliklərinə qarşı - anason, şüyüd, şam yağları; şişkinliyə qarşı - balzam və evkalipt yağları; yaraların və kəsiklərin sağalmasını sürətləndirmək üçün - ladin və sidr yağları; dərinin yaşlanmasına və vaxtından əvvəl qocalmasına qarşı - portağal və şam gülləri; müxtəlif etioloji dermatit, sedef, donma və dərinin qıcıqlanmasına qarşı - dəniz ağtikan, sardunya, civanperçemi, mavi çobanyastığı və celandine yağlarına qarşı; libidonu (cinsi istəyi) artırmaq üçün - səndəl ağacı, yasəmən, rozmarin, berqamot və ilanq -ilanq yağları.
Tövsiyə:
Hamamın Bərpası
Hamam beş il əvvəl tikilib. O vaxt tikinti üçün kifayət qədər pul var idi və heç bir gözəl bəzəkdən söhbət belə gedə bilməzdi. Əlbəttə ki, sonradan vaxtaşırı pul ortaya çıxdı, amma hamamı ağlımıza gətirmədik. Və indi, bir müddət sonra, səhlənkarlığımız bizə gəldi və sözün əsl mənasında çıxdı. Döşəmələr bir növ təpəyə çevrilib. Bu və onu qaynar su ilə yuvarladığınızı görəcəksiniz. Və bütün izolyasiya quşlar tərəfindən götürüldü, buna görə hamamı çox uzun müddət və xüsusən də qışda qızdırmaq lazımdır
Hamamın Daxili Bəzəyi: Istirahət Otağı Və Bitirmə Mərhələləri
Həm yuyucu otağın, həm də buxar otağının dekorasiyası və izolyasiyası, ilk növbədə praktiklik tələblərinə cavab verməlidir. İstirahət üçün otaqlara gəldikdə, burada daxili bəzəyin səmərəliliyi və dizaynı vacib olur
Fermada Efir Yağları
Hər növ efir yağları yalnız aromaterapiya üçün faydalıdır - ev təsərrüfatına çoxlu fayda gətirəcək! Bu ətirli maddələrin yalnız bir neçə damlası, digər maddələrlə birlikdə olduqca təsir edici bir çox ev kimyəvi maddəsini əvəz edə bilər - paltarlar üçün yumşaldıcılar, yüksək effektiv qabyuyan yuyucu vasitələr, həmçinin ləkə təmizləyicilər və hətta sevimli ayaqqabılarınız üçün təravətləndiricilər. . Və bu cür yağların əlavə edilməsi ilə çox gözəldir
Sağlam Bitki Yağları
"Bitki yağı" sözündən çox adam dərhal günəbaxan yağını xatırlayır. Rusiyada ən çox yayılmışdır. Ancaq bu növ neftə əlavə olaraq, daha az (və bir yerdə daha çox) faydalı olan bir çox digər var. Hansı yağlar xüsusilə sağlamlıq üçün faydalıdır?
Bağ çobanı - Adaçayı Və Efir Yağlı Bitkilərin Zərərvericisi
Bağ bağırsağı sözün həqiqi mənasında hər yerdə yaşayır və əsasən qarağat adaçayı, Zaqafqaziya pişiyi və s. Kimi efir yağlı bitkilərə ziyan vurur. bütöv Sevdiyiniz bitkiləri qorumaq üçün, saytda vaxtında bağ bogerləri tapmaq və ən qısa zamanda onlardan qurtulmaq vacibdir. Vaxtında edilə bilərsə, bitki örtüyü
