Bir Məktəblinin Sağlam Həzmi

2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36

İçindəkilər 1. Məktəb illəri gözəldir 2. Məktəb yeməkləri bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər 3. Uşağınız qəbizdirsə. Analar üçün məsləhətlər 4. Bağırsaqları düzgün işləməyi öyrədirik

1. Məktəb illəri gözəldir

Heç bir ana, bir uşaq üçün tamamilə sakit olduğu bir yaşın olduğunu söyləməz. Valideynləri narahatlıq daim müşayiət edir və uşağın bir yaşında və beş və ya on beş yaşında olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Gündən-günə uşağın həyatı daha müxtəlif olur və özünü ifadə etməsi, yeni biliklər əldə etməsi, maraqlı dostlar tapması üçün ona daha çox imkanlar verir. Körpəlikdə bir ana sağlamlığını və qidalanmasını izləyə bilirsə, uşaq bağçası dövründə və daha da çox məktəbdə uşaq artıq onun nəzarəti altında deyil.

2. Məktəb yeməkləri bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər

Bir məktəblinin ümumi çətinlikləri arasında bağırsaq problemi, xüsusən də qəbizlik adlandırıla bilər.

Bəzi məlumatlara görə, 4-18 yaş arası uşaqlarda qəbizlik uşaq qastroenteroloquna edilən müraciətlərin 25% -ni təşkil edir. [bir]

Kabızlığın ən açıq səbəbi pəhrizdəki dəyişikliklər və dəyişikliklərdir. Bir uşaq məktəb həyatına başladıqda, evinin gündə üç -altı dəfə balanslaşdırılmış menyusu məktəbdəki qəlyanaltılar, "fast food" və şirniyyat və sodadan sui -istifadə ilə əvəz olunur. Şiddətli ana nəzarətindən uzaq və qayğısız həmyaşıdlarının təsiri altında, tələbə evdə icazə verməyəcəyini yeyir.

Yanlış qidalanmaya digər problemlər də səbəb ola bilər ki, bu da qəbizliyə səbəb olur: artan stress, əsəbilik, utancaqlıq. Bütün bunlar uşağın məktəb yüklərindən başlayaraq həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmaqla bitən bir çox çətinliklərlə üzləşdiyi, məktəbdə olduğu anlarda daha da şiddətlənə bilər.

3. Əgər uşaq qəbizdirsə. Analar üçün məsləhətlər

Əgər uşaq dəfələrlə qəbizlikdən şikayət edirsə, ona hərtərəfli yardım göstərmək vacibdir. Hər şeydən əvvəl ona pəhrizə riayət etməyin vacibliyini izah edin. Səhər yeməyindən imtina etmədikdə, sağlam bir qəlyanaltı götürsəniz, məsələn, bir növ meyvə, fasilə zamanı bütün dünyanın şirniyyatlarından çox yemirsiniz. Utancaq bir uşaq üçün belə, məktəbdə şirəli alma yemək ayıb olmayacaq, ancaq məktəb bufetindən çörək yerinə dadlı evdə hazırlanan yeməklər olan nahar qutusu əsl tanrı hədiyyəsi olacaq.

Qəbizliyin müalicəsində aktiv uşaq da əhəmiyyətli rol oynayır. Gündəlik məşqlərə, bağırsağın işini normallaşdırmağa yönəlmiş bir sıra məşqlər daxil etmək lazımdır. Bağırsaqları stimullaşdırmaq üçün belə sadə bir terapevtik fiziki məşqlər götürə bilərsiniz [2]:

1. Yerində gəzmək, dizlərinizi yuxarı qaldırmaq - 20-30 saniyə.

2. Başlanğıc mövqeyi - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, dizlərinizi əymədən irəli əyilmək, əllərinizlə yerə çatmaq. Başlanğıc mövqeyini götürün. 8-10 dəfə təkrarlayın.

3. Başlanğıc mövqeyi - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, əllər kəmərdə. Bir çömbəlmə edin, qollarınızı irəli uzatın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 3-10 dəfə təkrarlayın.

4. Başlanğıc mövqeyi - qaldırılmış düz ayaqları ilə kürəyinizdə uzanmaq. Velosiped sürərkən olduğu kimi ayaqları ilə hərəkətlər edin (hər ayağı ilə 5-6 hərəkət). Bu məşq bud, qarın əzələlərini məşq edir və qarın boşluğunda qan axını stimullaşdırır.

5. Başlanğıc mövqeyi - kürəyinizdə uzanaraq. Dizdə (və ya hər iki ayaqda) əyilmiş ayaq əllərlə sarılır və mədəyə sıx basıldıqdan sonra orijinal vəziyyətinə qaytarılır. Bu məşq bağırsaqları stimullaşdırır, qarın boşluğunda qan dövranını aktivləşdirir və şişkinlik halında qazların salınmasını təşviq edir.

6. Başlanğıc mövqeyi - diz çökərək, ovuc və ya dirsəklərə vurğu edərək baş aşağı salınır. Sol və sağ tərəflərə alternativ olaraq kalçalarda çömbəlin. Məşq bağırsaqları stimullaşdırır, qaz çıxarmağa kömək edir.

7. Başlanğıc mövqeyi əvvəlki məşqdə olduğu kimidir. Alternativ olaraq ayaqları düzəldin və geri çəkin, arxaya əyilmək (hər ayaqla 5-6 məşq). Məşq omba və bel əzələlərini inkişaf etdirir, pelvik orqanlardan qanın çıxmasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

8. Bütün ayaq üstə gəzmək - 20-30 saniyə.

Üstəlik, bu 8 sadə məşq yeməkdən 1 saat əvvəl və ya 1-2 saat sonra mütəmadi olaraq edilməlidir.

Uşağın pəhrizini və fəaliyyətini müşahidə edərkən qəbizlik təkrarlanırsa, onda peşəkar köməyə və ya başqa sözlə, laksatiflərə müraciət etməyin vaxtıdır.

4. Bağırsaqları düzgün işləməyi öyrədirik

Laksatif seçərkən bütün vasitələrin uşaqlar üçün uyğun olmadığını xatırlamaq lazımdır. Buna görə də problemlərin qarşısını almaq üçün dərman üçün təlimatları diqqətlə oxumaq vacibdir.

Problemin yaşına və mürəkkəbliyinə görə laksatif seçməyinizə asanlıqla kömək edə biləcək bir təsnifatın olduğunu bilmək vacibdir.

1.

Birinci növ bağırsaq tərkibinin həcmini artıran laksatiflərdir. Ümumiyyətlə bitki lifləri ehtiva edir, başqa sözlə, pəhriz lifi: bağayarpağı və kəpək. Onların özəlliyi ondadır ki, bu cür bağırsaqlar bağırsağa girəndə suyu udur, doldurur və nəcisin hərəkətinə səbəb olur. Ancaq tərkibinin xüsusiyyətlərinə, hərəkətinə və istifadə tezliyinə görə (gündə 3 ilə 6 dəfə) bu qrupun laksatiflərinin istifadəsini yalnız 12 yaşdan yuxarı uşaqlara tövsiyə etmək mümkündür. [3]

2.

İkinci növ - nəcisin yumşalması ilə işləyən laksatiflər. Bu təsiri bu cür məhsulların bir hissəsi olan mineral yağlar təmin edir. Bu tip laksatiflərin təsiri sürətlidir, lakin müntəzəm istifadəsi məsləhət görülmür.

3.

Üçüncü növ - qıcıqlandırıcılar və ya təmas laksatifləri. Onların hərəkət prinsipi bağırsağın qıcıqlanmasına əsaslanır, bunun nəticəsində hərəkətliliyi və daralması stimullaşdırılır. Bu vəziyyətdə aktiv maddələr ümumiyyətlə kastor yağı və ya müxtəlif bitkilərdir, məsələn, senna. Ancaq bu cür vasitələr nəcisin qalıcı problemlərindən daha çox təsadüfən tövsiyə olunur. Üstəlik, bu laksatiflərin uşaqlarda istifadəsi ilə bağlı ciddi yaş məhdudiyyətləri mövcuddur. [4] Bu cür təcrübələr ən yaxşı halda yetkin orqanizmdə qalır.

4.

Dördüncü növ - hər yaşdakı uşaqlar üçün uyğun olan osmotik laksatiflər. Uşaqların qəbizlik məsələlərində bu "xilaskarlardan" biri Forlax dərmanıdır. Tərkibində suyu saxlayan, sonra mədəyə və daha sonra bağırsağa aparan, qana hopmayan və bağırsaq divarlarını qıcıqlandırmayan xüsusi bir makrogol maddəsi (polietilen glikol olaraq da bilinir) var. Bundan əlavə, Forlaxın fizioloji bir hərəkət prinsipi var - başqa sözlə bağırsaqları qeyri -təbii işləməyə tələsdirmir, həm də adi iş ritmini düzəldir [5]. Forlax -ın sahib olduğu başqa bir faydalı xüsusiyyət, uşağın bağırsaqlarına müstəqil işləməyi öyrətmək qabiliyyətidir. Düzgün kurs qəbulundan sonra (və Forlax -da sadə və başa düşülən qəbul və dozaj rejimi var), bağırsaqlar dərmanı istifadə etmədən 6 aya qədər təbii işləmək üçün tənzimlənir! [6]

Şagirdinizə məktəb həyatının xoş anlarından zövq alsın və Forlax kabızlığın qayğısına qalacaq

23.08.2010 tarixindən etibarən Forlax® 4g, LS-002549 oral həllinin hazırlanması üçün toz

17.11.2008 tarixli Forlax® 10g, RU No P No 014670/01 məhlulunun hazırlanması üçün toz.

[bir]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Uşaqlarda həzm sisteminin xəstəlikləri (kiçik və böyük bağırsaq). - M.: 1999, 210 s.

[2]. Babayan M. L. Uşaqlarda funksional qəbizliyin düzəldilməsi // Uşaq Gastroenterologiya jurnalı. 2011. No 4. Cild 8.

[3]. Mucofalk dərmanının tibbi istifadəsi üçün təlimatlar

[4]. Senade dərmanının tibbi istifadəsi üçün təlimatlar

[beş]. Baranskaya E. K. Yetkinlərdə funksional qəbizliyin müalicəsində müasir laksatiflərin istifadəsi təcrübəsi // RZHGK. 2010. No 5.

[6]. Eremeeva A. V. Uşaqlarda xroniki qəbizliyin müalicəsində osmotik laksatifdən (polietilen glikol 4000) istifadə təcrübəsi // Müasir pediatriyanın sualları: Rusiya Pediatrlar Birliyinin elmi və praktik jurnalı. - 2013. - cild 12, No 4. - S. 172-175.

Mənfi hadisələri, dərmanla əlaqədar bir şikayəti bildirmək istəyirsinizsə, şikayətlərinizi həkimə, tənzimləyici orqanlara və ya IpsenPharma Moskva ofisinə göndərin: 109147, Moskva, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Qeyri-iş saatlarında, gecə-gündüz telefonlar: 8 (916) 999-30-28 (mənfi hadisələr və Ipsen dərmanının keyfiyyəti ilə bağlı iddialar haqqında mesajlar almaq üçün); 8 (800) 700-40-25 (səhiyyə işçiləri üçün şirkət dərmanları üçün tibbi məlumat xidməti)

Dərman haqqında məlumat, xəstəyə dövriyyədə oxşar dərmanların mövcudluğu haqqında məlumat vermək üçün "Rusiya Federasiyasında əhalinin sağlamlığının qorunmasının əsasları haqqında" Federal Qanunun 74 -cü maddəsinin 4 -cü bəndinə uyğun olaraq tibbi mütəxəssislər üçün verilir. bir mütəxəssis və ya xəstəyə bir mütəxəssis tərəfindən köçürülən materiallar).

RUS. FRL.13022016

Bir reklam olaraq.

Kontrendikasyonlar var, istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumaq və ya bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.