2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Saçımıza, dırnaqlarımıza qulluq edirik, üzümüzə və ayaqlarımıza baxırıq … Təəssüf ki, bizi yorulmadan hərəkətə gətirən, stres yaşayan və bizə dolğun bir həyat bəxş edən ayaqlara çox az adam diqqət yetirir. Nəticədə daban çatları, varikoz damarları, qarğıdalılar, şişkinlik və digər problemlər alırıq. Hamam şəklində ayaq baxımı qaydalarından və bunları necə düzgün etməkdən danışaq
Yorğunluğu, ödemi aradan qaldırın
Bir çoxları "ayaqlar səslənir" ifadəsinin mənasını bilirlər, xüsusən də topuq sevgilisinin bu vəziyyətini yaxşı bilirlər. Həm də yorğunluq narahat ayaqqabılar, uzun gəzinti və ya "ayaq üstə" işləməkdən qaynaqlanır. Nə etməli?
Kontrast prosedurları
Temperaturun dəyişməsi əzələ tonusunu təsirli şəkildə təsir edir. Bir hövzədə silmək lazım deyil. Yorğun ayaqlarınızı buz kubları ilə ovuşdurmaq daha asan bir yol olardı. Nanə, cəfəri ilə bulyonlardan hazırlamaq daha yaxşıdır. Yaşıllar yazdan qurudulmuş və ya dondurulmuş halda uyğun gəlir. Bulyona dərman çobanyastığı əlavə etmək yaxşıdır. Bir prosedur üçün iki parça kifayətdir. Sürtünmə nəticəsində damarlar tonlanır, kapilyar şəbəkənin vəziyyəti yaxşılaşır, qan axını artır, şişkinlik yox olur və güc görünür.
Tonlayıcı hamamlar
Tam istirahət üçün bir mühit yaradın: divan, kreslo və ya kürəkli kürsü. Suyun ayaqları tamamilə əhatə etməsi və tercihen ayaq biləyinə çatması üçün mütənasib bir hövzəyə ehtiyacınız olacaq. Suya dəniz duzu (müntəzəm işləyəcək), efir yağı əlavə etsəniz yaxşıdır. Bir neçə damla lavanda, sardunya, rozmarin kifayətdir. Gül ləçəkləri qadınlar üçün, nanə yarpaqları, kişilər üçün sardunyalar tövsiyə olunur.
Əvvəlcə su rahat isti olmalıdır. Müddət - soyuyana qədər və isti su əlavə edərək istirahət müddətini də artıra bilərsiniz. Şişkinlik halında, iki stəkana yarım stəkan alma sirkəsi əlavə etmək məsləhət görülür.
Bir limon / portağalın və 50 q quru nanənin dadını mükəmməl şəkildə tonlayır. İnfüzyon tez hazırlanır: qaynar su töküldükdən sonra (2 l) 10 dəqiqədən sonra istifadə edilə bilər. Hamamın müddəti 20 dəqiqədir. Sonda, daban və barmaqlardan tutaraq əllərinizi bir dəsmal ilə yaxşıca qurudun və masaj edin. Bundan sonra təbii parçadan corab geyinmək məsləhətdir.
Tərləmə və qoxudan qurtulmaq
Çox vaxt ayaqların həddindən artıq tərləməsi xoşagəlməz "ətirlər" ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə bir az çəhrayı rəng əldə edərək hamam suyuna bir neçə kalium permanganat kristal əlavə edin. Eyni həlldə bir neçə damla evkalipt yağı tökün, buğda otu kökü tincture tökün (bir kaşığı 3-5 litrlik bir hövzə üçün kifayətdir).
Proseduru bitirdikdən sonra dəfnə yarpağı, rozmarin, darçın, portağal / limon qabığının yaxşı üyüdülmüş tozu ilə dolu corab geyin. Lavanda, çam iynələri, kimyon toxumu, çobanyastığı istifadə edə bilərsiniz. Seçdiyiniz 2-3 maddənin olması kifayətdir. Eyni qarışığı bir çantaya qoyun və ayaqqabılarınıza qoyun - qoxu zərərsizləşdirilir.
Palıd qabığı istifadə edərək hamamın ikinci versiyası (100 q + 2 litr su). İnfüzyon hazırlanır, süzülür, ayaqları 15 dəqiqə saxlanılır. Təsiri hər iki gündə bir 2-3 həftəlik kursla əldə edilir. Ayaqları qaranlıq ola bilər.
Dərini yumşaldın və topuqların çatlamasından qurtulun
Qadın problemlərinə çatlaqlar və qarğıdalılar daxildir, ən çox yay ayağı açıq, müdafiəsiz və daha həssasdır. Ayaqqabı və ətraf mühitlə təmasdan dəri sərtləşir. Uyğun prosedurları yerinə yetirərək çəhrayı topuqlu və yumşaq dəriyə sahib olacaqsınız. Beləliklə, bir neçə resept, hamısı ayaqlarda qidalandırıcı bir krem ilə bitir.
•
Duz hamamı və ammiak. 2 yemək qaşığı olan bir qabda. dəniz duzu və 3 osh qaşığı. n / spirt isti su əlavə edin. Müddəti 15 dəqiqə, sonra mexaniki olaraq ölü dəri böyüməsi, sərt nasazlıqlar çıxarılır.
•
Çörək soda hamamı. İki litr su üçün tənzimlənmiş uşaq sabunu (maye istifadə edilə bilər), ammonyak, çörək soda əlavə olunur. Bütün maddələr Sənətə uyğun olaraq alınır. qaşıq. Ayaqları bu məhlulda yarım saat islatmaq və sonra keratinləşdirilmiş toxumanı çıxarmaq məsləhətdir.
•
Bor turşusu hamamı daban çatlaqları ilə yatmadan əvvəl aparılır. Bir litr su üçün 4 çay qaşığı götürün. Bor turşusu. 15 dəqiqə dayandıqdan sonra ayaqlarını silirlər, topuqlarını neft jeli ilə yağlayırlar, dərhal gipslə sarırlar və ya möhürləyirlər, corab taxırlar. Səhər ayaqlarınızı yumaq lazımdır. Qəbulların çoxluğu 4-5 dəfədir.
•
Yumşaldıcı krem hər gün yatmazdan əvvəl istifadə edirik. Çatlar və kallusların qarşısını almaq üçün salisilik turşusu ilə alın. Tətbiqdən sonra corab geyin.
•
E vitamini kapsulları … Kapsüllər alın və tərkibini çatlaqlara və problemli sahələrə sürtün.
•
Məlhəm çatlayır qızdırılmış zeytun yağından (40 dərəcə) hazırlanmışdır. 100 qr kərə yağına 1 xörək qaşığı qoyun. balmumu. Tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. Bir çay qaşığı dəniz iti yağı və qliserin əlavə edin. Yatmadan əvvəl buxarlanmış dəriyə çəkin. Yuxarıda bir corab olmalıdır.
Mantarı müalicə edirik
Fəaliyyət kompleksinə infuziya üçün ayaq hamamı daxildir. 2 litr üçün - 4 osh qaşığı. l. çobanyastığı, hər biri 1 ədəd - at quyruğu və kətan toxumu. Soyuduqdan sonra həll hazırdır. Prosedura 15 dəqiqə çəkir və hər gün edilir.
Beləliklə, sağlamlığınızı, gözəl bir yerişinizi qorumaq üçün çox enerji sərf etməyəcəksiniz. Ayaq hamamının effektivliyi sübut edilmişdir və çox vaxt çəkmir. Özünüzə qulluq edin və ayaqlarınızı da unutmayın!
Tövsiyə:
Bunu Yazda Etməyi Unutmayın
Bağ sahəsindəki çoxdan gözlənilən işlər bizi sevindirir və bitkilərə fayda verir. Aprel-may aylarında çiçək yataqlarının məhsuldarlığından və gözəlliyindən asılı olan bir neçə vacib şeyi etməlisiniz
Fan Tırmığı Seçməyi öyrənmək
Fan tırmığı kimi populyar bağ alətləri hər kəs üçün yaygındır, lakin hər kəs öz performansından məmnun deyil. Hansı modeli seçməlisiniz? Plitə, məftil, möhkəmləndirilmiş, eləcə də plastik və birləşdirilmiş burunları nəzərdən keçirin
Bağçaya Qulluq Etməyi Necə Asanlaşdırmaq Olar?
Təcrübəsiz bir bağbanın kənardan kömək almadan dörd və ya beş sot torpaq sahəsinə qulluq etməyə başlaması daha doğru olardı. Bu vəziyyətdə, bağ ayrı zonalara bölünə bilər: bir bağ, bir tərəvəz bağı, bir dekorativ çiçək bağı və çəmənliklər. Yəni kənd təsərrüfatı sənətinin bütün sahələrində özünüzü sınayın, ancaq kiçik həcmlərdə. Təcrübəsiz bir bağban üçün vaxtı, öz səylərini və bağçılıqdakı maddi sərmayələri necə minimuma endirmək olar?
Bitkilərin Dilini Başa Düşməyi öyrənmək
Tərəvəzin torpağında hansı qida maddələrinin çatışmadığını və ya çox olduğu yerləri müəyyən etmək həmişə asan olmur və bu da mədəniyyətə zərər verir. İndi, yataqda böyüyən bitkilər danışa bilsələr və çatışmadıqlarını təklif etsəydilər! Amma əslində onlar bunu siqnal verə bilirlər. Yalnız bu əlamətləri tanımağı və düzgün şərh etməyi öyrənməlisiniz
Düzgün Peyvənd Etməyi öyrənmək
Şlamlarla aşılamağın bir çox yolu var, 150 -dən çoxu. Hamısı aşağıda müzakirə edəcəyim şərtlərə riayət etməyi təmin edir
