2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Bu yazını oxuduqdan sonra meyvənin 1/3 hissəsini təşkil edən toxumlardan istifadə etmək üçün mütləq balqabaq əkəcəksiniz. Xam formada sağlamlıq, gənclik verən, arıqlamağa kömək edən çox dəyərlidir
Balqabaq toxumunun faydaları
Arıqlamaq istəyənlər bu məhsulu çox kalorili hesab edərək yanılırlar. Həqiqətən də, balqabaq toxumlarının 540 kalori və 25 yüksək glisemik indeksi var. Ancaq sağlamlıq üçün istifadə edilən bir ovuc toxum, diyetinizin qida dəyərini çox artırmayacaq və faydaları çox böyük olacaq.
Balqabaq toxumu normal həyat üçün idealdır, 100 qrında karbohidratlar var - 14 q, lif - 4, 2 q, zülallar - 25 q, kül - 4, 7 q, A, E, K, C vitaminləri və B qrupu (1, 2, 3, 5, 6, 9). Əsas hissəsi yağlar 45-46 qr Xüsusilə qiymətli efir yağları, alkaloidlər, glikozidlər, amin turşularıdır. Minerallar arasında dəmir, sink, maqnezium, fosfor və selenium üstünlük təşkil edir. Üstəlik, hər şey sümük toxumasını gücləndirməyə və müxtəlif xəstəlikləri aradan qaldırmağa kömək edən bənzərsiz bir tarazlıqdadır.
Balqabaq toxumu orqanizmə necə təsir edir
Balqabaq toxumlarının faydalarını çox qiymətləndirmək çətindir, zərərli xolesterolu azaldır, böyrək daşlarının qarşısını alır, ateroskleroz, osteoporoz riskini artırır. Kişilərdə prostat iltihabını aradan qaldırıram, gündə 60 q yemək prostatiti müalicə edə bilər. Laksatif, xoleretik və iltihab əleyhinə təsir göstərirlər.
Balqabaq toxumu əsəbilik, depressiya və yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün əvəzolunmaz bir məhsuldur. Sedef, sızanaq, ekzema da daxil olmaqla dəri iltihabını aradan qaldırmağa kömək edir. Dodaqlardakı çatları sağaldır, saç və dırnaqların quruluşunu yaxşılaşdırır.
Sistemli istifadə qan damarlarının və bütövlükdə qan dövranı sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bağırsaqların, motorun, kas -iskelet sisteminin və görmə qabiliyyətinə təsirli təsir göstərir. Cucurbitin maddəsinin olması bağırsaqları parazitlərdən təmizləyir. Hər gün yeyilən bir ovuc toxum immunitet sistemini, sinir sistemini gücləndirir və gəncliyi uzadır.
Hansı toxumlar yaxşıdır?
Balqabaq yetişdirərkən nitratların və keyfiyyətin olmadığından əminsiniz. Satın alarkən, acı bir dadın və sarımtıl-boz rəngli bir çiçək olmadığından əmin olmalısınız. Duzlu toxumlar istənilən effekti vermir, çünki duz kompozisiyaya pis təsir edir. Qovurulmuş toxumların da faydası azdır. Heç vaxt toplu və ya istifadə müddəti bitməmiş almayın.
Yaxşı qurudulmuş balqabaq toxumları faydalı xüsusiyyətlərini itirmədən bir il saxlanılır. Bunu etmək üçün bir kağız torbaya və ya kətan torbaya tökülür və quru bir otağa yerləşdirilir (70% nəmlik).
Balqabaq toxumlarının yeməkdə istifadəsi
Çox vaxt qurudulmuş və ya qızardılmış ayrı bir yeməkdir. Əzilmiş toxumlar garnitürlərə, marinadlara, souslara, çörək məhsullarına, pancake və pancake üçün una daxil edilir. Birinci kurslarda, taxıl və şirniyyat məhsullarında istifadə olunur.
Balqabaq toxumu çiy qidaçılar və vegetarianlar arasında məşhurdur. Kalori miqdarına baxmayaraq, diyetisyenler tərəfindən diyetlərə və kilo vermə proqramlarına daxil edilməsi tövsiyə olunur. Aclığı tez və daimi aradan qaldırır, qəlyanaltılar şəklində faydalıdır.
Arıqlamaq üçün pomidor, kök tərəvəz, xiyar, turp və ədviyyatlı otlar olan salatlarda istifadə olunur. Yan yeməklərdə, balqabaq, badımcan, bişmiş yerkökü, kələm ilə ahəngdar şəkildə birləşdirilir.
Balqabaq toxumlarının dərman məqsədləri üçün istifadəsi
Həkimlər balqabaq toxumlarının bədəni parazitlərdən təmizləməsində təsirli olduğunu söyləyirlər. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, ishal və müxtəlif mədə -bağırsaq problemlərini müalicə edirlər, qan tərkibini yaxşılaşdırmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün, sidikqovucu kimi istifadə edirlər.
Balqabaq toxumlarının diyetə daxil edilməsi ağır metallar və qurğuşun da daxil olmaqla toksinlərin atılmasını təşviq edir. Şəkərli diabet xəstələri üçün faydalıdır - nizamlı qəbul şəkər səviyyəsini sabitləşdirir. Dərinin vəziyyətinə, saç köklərinə müsbət təsir göstərdiyi, saç böyüməsini stimullaşdırdığı və erkən keçəlliyi dayandırdığı üçün kosmetoloqlar xüsusilə dəyərli məhsul hesab edirlər. Az miqdarda yeməklə toksikoz əlamətləri yox olur. Daimi istifadə reproduktiv funksiyanı stimullaşdırır, potensialı artırır.
Balqabaq toxumlarına əsaslanan bir çox resept var. Çiy formada şəkər və su (balqabaq südü) ilə tökülür, sistit, xolesistit, böyrək çatışmazlığı, piyelonefrit və sidik ifrazı problemləri üçün içilir. Çətənə toxumlarının infuziyası sidik yollarının iltihabını, böyrək problemlərini aradan qaldırır.
Yağ turşularının balanslaşdırılmış konsentrasiyası cavanlaşma proseslərini stimullaşdırır, yeni hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır, dərinin qocalmasını ləngidir və müdafiə qabiliyyətini artırır. Bu məqsədlər üçün bir kaşığı soyulmuş toxum yemək məsləhətdir.
Toxum ekstraktı piylənmə ilə mübarizə aparır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, qaraciyəri müalicə edir və safra axını artırır. Ateroskleroz və bədxassəli şişlərin inkişafının qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Buxarlanmış toxumlar, piqmentli formasiyaları, çilləri yüngülləşdirmək üçün istifadə edilən üz maskalarını tonlandırmaq üçün bir emulsiya hazırlayır.
Tövsiyə:
Xiyar Toxumu Alırıq
Onsuz da qışda yaz kotteclərinin sahibləri xiyar əkməyə hazırlaşırlar. Toxum seçməyi həmişə çətinləşdirir. Böyük çeşid və bir çox istehsalçı təəccübləndirir. Bu məqalə, istədiyiniz çeşiddə yüksək keyfiyyətli material seçməyə, toxum sayını hesablamağa kömək edəcək
Xiyar Toxumu - Nə Bilmək Lazımdır?
Əkin materialının keyfiyyəti əsasən gələcək məhsulun uğurunu müəyyən edir. İstixanada, açıq sahədə və ya qapalı şəraitdə xiyar yetişdirməyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur - hər halda toxumların keyfiyyətini necə təyin etməli və lazım gələrsə onu yaxşılaşdırmalısınız
Balqabaq Toxumu - Qadınlar Və Kişilər üçün Faydaları
Həm kişilər, həm də qadınlar balqabaq toxumlarını zövq almadan yeyirlər, lakin güclü və zərif cinsin bədəninə təsiri tam olaraq eyni olmayacaq ki, bu da öz növbəsində kişi və qadın orqanizmlərinin quruluşundakı fərqdən qaynaqlanır. Bir şey dəqiqdir - bu, ən yaxın diqqətə layiq olan çox faydalı bir məhsuldur! Bəs balqabaq toxumu kişi və dişi orqanizmlərə necə təsir edir?
Balqabaq, Balqabaq, Balqabaq Zərərvericiləri Və Xəstəlikləri
Bir çox yaz sakini öz sahələrində balqabaq, balqabaq və balqabaq yetişdirir. Tez -tez gözlənilən məhsulu azaldan müxtəlif zərərvericilər və xəstəliklərlə qarşılaşırlar. Bu problemləri həll etməyə çalışaq
Balqabaq Və Balqabaq Suyundan əllərinizi Necə Yumaq Olar?
Əksər hallarda, balqabaq və ya balqabağı təmizlədikdən sonra əllər təmiz qalır, amma bəzən elə olur ki, barmaqların üstündə yaşılımtıl-qəhvəyi rəngli yapışqan bir filmə bənzəyən bir səth lövhəsi əmələ gəlir, dərini xoşagəlməz şəkildə sıxır və bəzən də çatlama Yeri gəlmişkən, bu xüsusiyyət bir çox növ üçün xarakterikdir! Və bu vəziyyətdə adi sabundan istifadə edərək əllərinizi su ilə yumaq son dərəcə problemlidir və bəzən hətta mümkün deyil! İşgəncə verilməsə
