2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Gündəlik həyatda vitaminlərin bədənimizin sağlamlığı üçün oynadığı əhəmiyyətli rol haqqında nadir hallarda düşünürük. Ancaq sonra payız gəldi və kimsə artıq bir qəza hiss edə bilərdi. Qışda vitamin çatışmazlığı ilə insan viruslar üçün əlverişli bir hədəfə çevrilir. Gəlin xoşagəlməz soyuqdəymələrdən bir addım qabağa gedək və vitamin enerjisi ilə özümüzü dolduraq. Bunu etmək üçün aptekə qaçmaq lazım deyil. İstədiyiniz hər şeyi bağçada və tərəvəz bağçasında toplaya bilərsiniz
Təhlükəli vitamin çatışmazlığı
Vitamin çatışmazlığı insanı nə ilə təhdid edə bilər? Bəziləri ümumi narahatlıqlarını yuxusuzluq hesab edə bilərlər. Diş ətinin qanaması, diş pastasını dəyişdirməyin vaxtı çatması ilə əlaqədardır. Ancaq bu arada bütün bunlar bədənin C vitamini çatışmadığına işarədir.
Zərərsiz görünən bu simptomlardan sonra yoluxucu xəstəliklərə qarşı müqavimətin nə qədər azaldığını nəzərə almadan bədəndə qançırlar əmələ gələ bilər. Və bunun qarşısını almaq üçün əvvəlcədən bədəninizi lazımlı elementlərlə doyurmalı və qrip və kəskin respirator infeksiyalar mövsümünə tam silahlı yanaşmalısınız. Soyuqdəymə üçün askorbin turşusunun təyin edilməsi əbəs yerə deyil - xəstəlik dövründə gündəlik vitamin ehtiyacı artır.
Bağların və meşələrin hədiyyələri
Askorbin turşusu ehtiva edən əsas bağ rekordçuları itburnu və qara qarağatdır. Qışda çiy qarağat istehlak etmək üçün şəkərlə əzilir. Qurudulmuş giləmeyvə də faydalıdır. Qurudulmuş gül itburnu və qarağat qarışığından vitamin içkisi hazırlamaq olar. Bunu etmək üçün 1 stəkan qaynar su üçün 1 çay qaşığı götürün. bir qaşıq giləmeyvə. Bir saat israr et və gündə ən az 3 dəfə yarım stəkan iç.
Vitamin çayı viburnum meyvələrindən də hazırlana bilər. Bu içki yalnız tonik deyil, həm də sakitləşdirici təsir göstərir. Bunun üçün 1 masa. bir qaşıq giləmeyvə bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir. Bir saatdan sonra içə bilərsiniz. Gündə iki dəfə yarım stəkan götürün.
Tez -tez meşədə gəzənlər üçün lingonberries ilə rastlaşmaq olar. Dərman məqsədləri üçün yalnız bu bitkinin giləmeyvələri deyil, yarpaqları da istifadə olunur. Yeri gəlmişkən, yarpaqları yalnız payızın sonu və ya erkən yazda yığmaq olar. Ancaq yayda toplasanız, qaralır və faydalı xüsusiyyətlərini tez itirirlər.
Çiyələk yarpaqları və meyvələri ilə birləşdirilmiş lingonberry yarpaqlarından və giləmeyvələrindən sağlam bir vitamin içkisi hazırlamaq olar. Bunun üçün 1 masada. Bir stəkan su götürün və bir qaşıq atəşə qoyun. Bir qaynadək gətirin və istidən çıxarın. Soyuqdəymə üçün çox kömək edir. İsti içmək, bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
Lingonberries qış üçün isladılır. Bunun üçün həm barel, həm də sadə şüşə qablar istifadə olunur. 7 kq giləmeyvə üçün təxminən 3 litr su və 150 q toz şəkər götürün. Yuyulmuş lingonberries bir konteynerə tökülür və şirin su ilə tökülür. Bu reseptə alma əlavə edə bilərsiniz. Antonovka çeşidi lingonberry ilə yaxşı gedir.
Dərman birbaşa bağçadan
Ən çox yayılmış havuçun müalicəvi gücü haqqında az adam bilir. Buna baxmayaraq, bədəni təmizləmək və vitamin və mikroelementlərin gücü ilə doldurmaq funksiyasını mükəmməl şəkildə yerinə yetirir. Ancaq bunun üçün yerkökünün şorba və ya digər termal işlənmiş qabların bir hissəsi olaraq diyetə daxil edilməsi kifayət deyil. İstilik müalicəsi zamanı vitaminlər bioloji aktivliyini itirir. Buna görə sağlamlıq üçün yerkökü çiy halda yeyilməlidir.
Çiy havuç əsasında hazırlanan çox dadlı reseptlər var. Məsələn, bura Koreya salatı daxildir. Buna çiy çuğunduru da əlavə edə bilərsiniz - bu da dadlı və sağlam olacaq.
Bədənə askorbin turşusu dozası verəcək başqa bir yemək təvazökar lahana kələmidir. Mövsümi soyuqdəymələr gəlməzdən əvvəl gücünü gücləndirmək üçün soyuq mövsümdə masada olmalıdır. Və əlbəttə ki, kələmi təzə yerkökü ilə qovurmalısınız.
Tövsiyə:
Mashta - Misirdən Gələn Dərman Bitkisidir
Qurudulmuş otu bədəvilər və tez qazanclı bir işə girən çevik ruslar tərəfindən təklif olunan bu heyrətamiz bitki haqqında İnternetdə praktiki olaraq heç bir məlumat yoxdur. Fərqli forumlarda insanlar paketə əlavə edilmiş kiçik bir kağız parçası üzərində orta xətləri genişləndirməyə çalışaraq Maşta haqqında soruşurlar. Gəlin onlara kömək etməyə çalışaq
Bağdakı Vitaminlər
Yaradan insanların itiliyinə ümid edərək, insan tərəfindən "Vitaminlər" adlanan kiçik bir təbii maddələr topluluğunu müxtəlif bitkilərin arasına səpələmişdir. Bir insanın vitamin varlığından belə şübhələnmədiyi vaxtlar olurdu və buna görə də insanların sağlamlığını gizli saxlamaq üçün xidmətlərini həyata keçirməli olurdular. Bu gün bir çox vitamin yeraltından çıxdı, ad aldı və gizlətdikləri yerləri insanlara açdı
Bir Bağdan Iki Məhsul
Rasionalizm hər bir işdə olmalıdır. Göründüyü kimi burada çətindir, bitkilər əkir, məhsul yığır və növbəti mövsümü gözləyir. Ancaq yataqların çoxunu ildə 2 dəfə istifadə edə bilərsiniz. İndi sizə bir xəyalı necə gerçəkləşdirəcəyinizi söyləyəcəyəm
Vitaminlər Bizim üçün şirin Və Turş Ananas
Bu gün bahar vitamin çatışmazlığı aktuallığını itirdi, çünki bütün il ərzində mağaza piştaxtaları çox tərəfli meyvələrlə doludur. Adi alma, banan, portağal, limon, tropik qüsursuzluq nümunələri arasında təkcə "burjuaziya" üçün əlçatmaz hala gəldi. Qıvrımlı tikanlı tüklü konus kimi bir meyvə, insanlarla vitaminlərini paylaşmağa hazırdır
Bağdan Sonra Gözəl əllər? Reallıq
Saytımızda böyüyən ev təsərrüfatlarına, evə, bağçaya, bitkilərə hamımız qulluq edirik. Ancaq yalnız yuxarıdakıların hamısına deyil, qələmlərimizə də diqqət yetirməliyik, xüsusən də sevdiyimiz bağçada ləkələndikdən sonra. Əllərinizi yumaq və nəmləndirmək lazımdır. Bağçılıq işlərindən sonra əllərinizi necə qaydasına salmaq olar?
