2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Sağlamlığı qorumaq və susuz qalmamaq üçün adama gündə bir neçə stəkan maye içmək məsləhət görülür. Bəs düz su içməyi sevməyənlər? Bir həll var - maye üçün dadlı və sağlam bir maddə əlavə edin. Məsələn, tərəvəz və ya meyvələr
Vücudumuz əsasən sudan ibarətdir. Böyük miqdarda təmiz su içsəniz, dəriniz nəmlənmiş və sağlam görünəcək və bədəniniz daha yaxşı hiss edəcək. Bir insanın gündə ən az 7-8 stəkan təmiz su içməsi faydalıdır. Ancaq hər kəs bu qədər miqdarda düz su içə bilməz. Dadını yaxşılaşdırmağın bir neçə yolu var. Məsələn, suya ətir və təzə dadla doymaq üçün meyvə, tərəvəz, otlar əlavə edə bilərsiniz.
1. Qreypfrut
Təmiz suya əlavə edildikdə qreypfrut daha dadlı olur. Arıqlamaq arzusunda olanlar üçün qreypfrutlu su içmək xüsusilə faydalıdır. Qreypfrutun kalorisi az olsa da turşuluğu yüksəkdir. Fitonutrientlər - likopen, beta -karoten, A və C vitaminləri, antioksidanlarla zəngin olan bu meyvə ilə su içərək normal çəkinizi qoruya bilərsiniz.
2. Üzüm
Üzüm bol miqdarda antioksidan ehtiva edir. Giləmeyvə buz kublarında dondurulduqdan sonra suya üzüm əlavə edilməsi məsləhət görülür. Sadə, təmiz suyu çox az kalorili meyvəli üzüm içkisinə çevirirlər. Bu giləmeyvə bir çox vitamin və sağlam elementdən ibarətdir.
3. Limon
Limonların da kalorisi azdır, buna görə limonlu su içmək arıqlamağa kömək edə bilər. Limon dilimləri təmiz suyu turşulaşdıracaq, təzələyəcək və şəkərsiz limonadaya çevirəcək. İmmunitet sistemini gücləndirmək və dəri xəstəlikləri üçün faydalıdır.
4. Çiyələk
Suya çiyələk əlavə etmək onu şirin edəcək. İçki sizə canlılıq və enerji verəcək. Bu giləmeyvə müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur - ürək -damar sistemi xəstəlikləri, şəkərli diabet, qəbizlik, saç tökülməsinə kömək edir, yaddaşı yaxşılaşdırmaq və xərçəng şişlərindən xilas olmaq üçün alınır, yaşlanmanı yavaşlatır və dərini hamar edir. Bağ çiyələkləri oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.
5. Moruq
Moruq sağlamlıq üçün faydalı olan lif, antioksidanlar və vitaminlərlə zəngindir. Giləmeyvə qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, ürək -damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır. Giləmeyvə həm təzə, həm də dondurulmuşdur. Təmiz suya moruq əlavə etmək dadlı və sağlam bir içkinin dadını çıxarmağa imkan verir. Moruq limonla suda qarışdırılarsa yaxşı və dadlı bir birləşmə əldə edilir.
6. Xiyar
Xiyar çox sağlam bir tərəvəz hesab olunur. Çox miqdarda B vitamini, xərçəngin inkişafına mane olan komponentlər, kofein turşusu, lutein ehtiva edir. Xiyar suyun dadını mükəmməl təmizləyir və yaxşılaşdırır. Suya bir neçə xiyar parçası əlavə etsəniz, dadlı və sağlam olar. Bu suya inanılmaz təravət bəxş edəcək.
7. Əhəng
Kireç, kokteyl və içkilərin ən məşhur maddələrindən biridir. Adi suya əlavə edildikdə də yaxşıdır. Limonu limon və nanə ilə qarışdıraraq, təravətləndirici nanə-limon ləzzəti və aroması olan su istehsal edir. Suya əhəng suyu əlavə etsəniz, xüsusilə faydalı və dadlı olacaq. İçki yüngül, sağlam və dadlıdır.
8. Nanə, kəklikotu və ya tərxun
Təzə, ətirli yaşıl yarpaqları təmiz suya əlavə edərək, təravətləndirici və xoş bir içki içə bilərsiniz. Yaz istisində soyuducuya bir içki qoya bilərsiniz və bir müddət sonra adi sudan əla, aşağı kalorili və aromatik içki əldə edə bilərsiniz.
9. Narıncı
Ətirli və şirəli portağal təmiz suyun dadını xeyli artıra bilər. Qreypfrutdan daha şirindir. Portağal, immunitet sistemini gücləndirən, bir insanın bütün daxili sisteminə müsbət təsir göstərən çox miqdarda C vitamini ehtiva edir. Portağal içkisi xüsusilə arıqlamağa çalışan insanlar üçün tövsiyə olunur - bir stəkan suya bir neçə ədəd, ona əsl təzə portağal suyunun dadını verəcəkdir.
Xatırlatmaq vacibdir ki, sağlamlıq üçün şəkər və ya ədviyyat əlavə edilmədən düz su istifadə etmək daha yaxşıdır. Şirin və ya duzlu içkilər sizi susuzlaşdırır. Buna görə su üçün ən yaxşı və sağlam əlavələr təzə tərəvəzlər, aromatik otlar, meyvə və giləmeyvədir. Su içməyi və sağlam olmağı unutmayın!
Tövsiyə:
Hansı Meyvə Və Tərəvəz Yetişməmiş şəkildə çıxarıla Bilər
Əlverişsiz hava, xəstəliklər ödənişlərin azalmasına səbəb olur. Daha çox məhsul əldə etmək üçün bəzi meyvələr tam yetişməmiş şəkildə yığılır. Tam yetişməsini gözləmədən hansı meyvə və tərəvəzin yığılacağını düşünün
Kölgədə Hansı Tərəvəz Yetişdirilə Bilər?
İstənilən bağda gün ərzində dəyişə bilən işıqlı və kölgəli sahələr var. Ancaq bəzi yerlər həmişə günəş işığı ilə doludur, digərləri isə daim kölgədədir. Bundan əlavə, bu kölgə tez -tez bağda yerləşən strukturlardan düşür. Bu halda bibər, balqabaq və pomidor kimi bitkilər kölgəli qaranlıq ərazilərdə əkilməməlidir. Demək olar ki, bütün digər tərəvəzlər, müəyyən qaydalara riayət etməklə, yaz sakininə əla məhsul verəcəkdir
Seçim: əlavə Vaxt Niyə Boşa Gedir?
Bir çox bağbanlar maraqlanır: niyə yığmağa vaxt itirirsən, çünki toxum əkə bilərsən və qablarda güclü fidanların qalxmasını gözləyə bilərsən və bitkini lazımsız narahatlıqlarla yaralamırsan. Bu qismən doğrudur və bəzi bitkilərin yığılmadan etməsi həqiqətən daha asan olur. Ancaq bu texnikanın da üstünlükləri var, bunları da unutmaq olmaz
Çiçəkçilikdə Meyvə Və Tərəvəz
Meyvə çiçəkçiliyi - müxtəlif layihələr yaratmaq üçün zəngin bir potensialdır. Tərəvəz və meyvələrin rəng arsenalı, maraqlı forma və ölçüləri var. Kompozisiyaya zəriflik və tamlıq əlavə etmək qabiliyyətinə malikdirlər. Bu təbii materiallardan istifadə edərək edilən bütün əsərlər orijinal, fəsadlıdır, zənginliyi, firavanlığı, məhsuldarlığı simvollaşdırır
Tərəvəz Və Meyvə Bitkilərinin ümumi Xəstəlikləri
Hər yay sakini zaman zaman tərəvəz və meyvə bitkilərinin müxtəlif xəstəlikləri ilə üzləşir. Ancaq hər kəs bu və ya digər mədəniyyətin ən çox hansı xəstəliklərdən təsirləndiyini bilmir. Və qeyd etmək lazımdır ki, onların bir çox xəstəliyi var. Ən çox sevdiyimiz tərəvəz, meyvə və giləmeyvə hansı xəstəliklərdən əziyyət çəkir və bu bədbəxt xəstəliklərin öhdəsindən necə gəlmək olar?
