Daching Psixi Sağlamlığın Təminatıdır

2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36

Şəkil: Şəkil: Preve Beatrice

Çox vaxt yaz sakinləri şən və şən insanlardır. Nə olursa olsun sevinmək və optimist qalmaq qabiliyyəti haradan gəlir?

Birincisi, təbiətlə müntəzəm qarşılıqlı əlaqənin nəticəsidir. Taxıldan yetkin bir meyvə bitkisinə qədər gedən bitkiləri müşahidə edən yaz sakinləri bu böyüməni özləri ilə keçirlər. Sevinmək, təəccübləndirmək və müşahidə etmək qabiliyyəti uşaqlara xasdır. Böyüklər üçün təlaş içində dayanmaq və uşaqlarda olduğu kimi gözlərini geniş açıb ətrafa baxmaq çətin olur. Və yer üzündə yaşayan bir adam, öz əlləri ilə məhsul yetişdirir, bu qabiliyyət qalır. Belə insanlar qocalanda da aydın, müdrik bir görünüşə sahibdirlər. Divan istirahətini sevənlər arasında olan müxtəlif xəstəliklərdən daha az əziyyət çəkirlər. Təmiz hava, özü üçün yetişdirilən təmiz məhsullar - bu da sağlamlıq və buna görə də sevinc bəxş edir.

Bağ işləri - otdan təmizləmə, malçlama, suvarma, qazma, məhsul yığma - bunlar beyni və sinir sistemini rahatlaşdıran əsl meditativ təcrübələrdir. Üstəlik, təmiz havada - şəhər tıxaclarından və klimalı ofis mikroiqlimindən uzaqda baş verir. Monoton zəhmətkeş iş başdakı düşüncələrin axmasını dayandırır və ya əksinə düşüncəyə dalmağa kömək edir. Tək başına, quşların təlaşları və yarpaqların xışıltısı altında - standart olmayan həllər başda doğulur, həll olunmayan problemlər ortaya çıxır. Şəhər ritmində introspeksiyaya girmək çox çətin ola bilər və bağçada bunun üçün hər cür şərait var.

Yaz sakini, hektar bağı olmasa, tələsmir. Yaxşı bir ruh halına gəlmək üçün lazım olan bütün tərəvəzlərin, otların və dərman bitkilərinin rahat yerləşdiyi 3-5 sot torpaq kifayətdir. Böyük miqdarda işin psixikanı depresiyaya uğratmaq və bədəni məhv etmək ehtimalı daha yüksəkdir. Bu səbəbdən, bağçada minimum səy sərf etməyiniz və bol məhsul əldə etməyinizə dair tövsiyələri olan kitablar yaz sakinləri arasında çox populyardır. Həm də özünüzə çoxlu vəzifələr verməyin. Bir bağ qazmaq əvəzinə bir kəsici ilə traktor kirayələyin və ya düz bir kəsici ilə bir səth qazın. Özünüzə ağırlıq götürməyin - bütün bunlar oynaqlara və onurğaya pis təsir edir. Axı, bağ arabaları var. Sırtınızı, dizlərinizi, sinəinizi, boynunuzu çox yükləməyin. Vaxtında işdən ara verin - ən azı yarım saatda. Monoton iş daha tez yorulur - vəzifələri dəyişdirin, fərqli əzələ qruplarını yükləyin və isinməyi unutmayın - işdən əvvəl və sonra uzanır. İş yerində isti bir gündən sonra vanna qəbul edin və ya bədəninizə bal və duz ovucu ilə sürtün, dərini duzlardan və tərdən yaxşı təmizləyəcək.

Ruhumuz və fiziki bədənimiz ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Sağlam psixika sağlam bədəndir, sərt bədən güclü bir psixikadır və stresə tab gətirmək qabiliyyətidir. Təmiz havada davamlı fiziki fəaliyyət. Əzələlər yaxşı vəziyyətdədir ki, bu da 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki bu yaşda sağlamlıq pozulmağa başlayır, müxtəlif xroniki xəstəliklər ortaya çıxır. İndiyə qədər 80 yaşına qədər ev təsərrüfatlarını idarə edən nənələr bağlarını nizamlayır və bol məhsul yığırlar. Ancaq dayandıqdan sonra bir yığın problem və yaralar meydana çıxır.

Qərb alimləri hətta qəbul edildikdə sevinc hormonu olan serotonin istehsal edən bəzi sirli torpaq bakteriyalarını kəşf etdilər. Bir dilim tort və ya qaşdan sonra eyforiyaya səbəb olan eyni serotonin. Torpaqda çox qazmağı sevən insanların tərəvəz bağından və orada yaşayan bakteriyalardan asılı olduğu ortaya çıxdı. Fantaziya kimi görünür, amma çox gözəl səslənir. Üstəlik, bakteriya zərərsizdir və sevinc hələ heç kəsi narahat etmir.

Bir hobbiyə sahib olmaq - həyəcan verici bir fəaliyyət həyatı daha parlaq edir, bir insan prioritetləri müəyyən edir ki, ən çox sevdiyi əyləncəsi gündəlik işlər cədvəlində olsun. Bağçılığın da müsbət məqsədləri var - sağlam bitkilər yetişdirmək, məhsul yığmaq, yığmaq və qışa tədarük etmək. Təqaüdçü bir adam tez -tez maddi məqsədlərdən məhrumdur - uşaqların arxasında ailələri, karyeraları var. Həyat dadını itirməmək, depresiyaya düşməmək və yaralardan narahat olmamaq üçün məqsədlər həyati əhəmiyyət daşıyır. Bağçaya başlamaq qərarı yaxşı bir çıxış yolu kimi görünür. Əgər cansıxıcı olsanız da, hələ də təqaüdçü valideynləriniz varsa, onlara şəhər xaricində bir bağça verin. Və valideynlər sağlam olacaq, siz də - təmiz, sağlam, demək olar ki, üzvi məhsulla.

Düzgün bağçılıq etdiyinizə və ruhunuzu müalicə etdiyinizə yaxşı bir işarə günün sonudur. Yatmazdan əvvəl, bağda və çarpayılarda etdiyiniz bütün faydalı şeyləri xatırlayın. Düşüncələriniz əldə edilən nəticələrdən sevinc, əmin -amanlıq və zövq alsanız, doğru yoldasınız.

Sizin üçün xoşbəxt və şəfalı daching!