2024 Müəllif: Gavin MacAdam | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 13:36
Şəkil: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Yaz evinə gedən bir çox qadın özlərinə sual verir: Ölkədə arıqlamaq mümkündürmü?.. Əlbəttə mümkündür, çünki bağçanın böyük arıqlama potensialı var!
Ölkədə arıqlamaq aksiomdur
Hamı bilir ki, yazda və yazda insanların çoxu uğurla arıqlayır. Bunda üç faktor əsas rol oynayır:
- yüksək fiziki fəaliyyət;
- qidalanma dəyişiklikləri;
- yeni hadisələr və təəssüratlar.
Bu faktorları şüurlu bir rejimə "keçmək" kifayətdir və onların təsiri bir neçə dəfə artırıla bilər.
Hərəkət = kilo itkisi
Ölkədə səhərdən axşama qədər hərəkət etmək üçün böyük bir fürsətin olması, bunun nəticəsində daha çox kalori yandırılması, bu səbəbdən artıq kiloqramların yox olması deməkdir. Bu yüklərə müqavimət göstərməyə ehtiyac yoxdur. Vahid olduqlarından əmin olmalısınız, yəni bütün əzələlər, orqanlar və sistemlər üçün yalnız bel və qolların gərginləşməsi baş vermədi. Beləliklə, ölkədə yük həddindən artıq olmamalıdır. Sevinc və sağlam yorğunluq verməli, həddindən artıq gərginlik və qol və ayaqlardan "düşməməlidir".
Buna görə də gənclər yaşlı nəsli tez -tez qınayırlar ki, "hər şeyi almaq olarsa, niyə çalışmalısan". Çox çalışmaq lazım deyil. Bütün "nankor" qohumları qış üçün tərəvəzlə təmin etmək üçün deyil, yalnız "ruh üçün" bir az böyümək lazımdır.
Ölkədəki həyatdan böyük zövq ala bilərsiniz, ancaq bu, yalnız kənd yataqlarının bütün imkanlarından maksimum istifadə etsəniz mümkündür - nəinki çarpayı qazmaq, həm də gəzmək, qonşularla ünsiyyət qurmaq, göbələk gəzmək, çaya getmək, oxumaq - bir sözlə zövq almaq. Və nə qədər çox fürsətdən istifadə etsən, bir o qədər çox hərəkət edərsən, bədənə enerji verər, əzələlərə ton verər və özünü yalnız yataqda "işləmədiyini" deyil, yaşadığını hiss edərsən.
Düz yeyirik
Kənd həyatı düzgün bəslənmə üçün əlverişlidir - kim nə desə desin. Birincisi, 3 dəqiqəlik piyada bir pasta şöbəsi olan bir supermarket yoxdur. İkincisi, öz tərəvəz bağçasından və bağından təzə tərəvəzlər, meyvələr və giləmeyvə o qədər təzə və dadlıdır ki, müasir sintetik qidalarda ləzzət artırıcılar və digər əlavələr sayəsində təbii məhsulların dadını unudanları belə sevindirəcəklər. Üçüncüsü, ölkədə yemək tamamilə sağlam ev yeməyidir (əlbəttə ki, özünüzlə yarı bitmiş məhsullar gətirməmisinizsə). Və çox asan və sadə bir şəkildə hazırlanır - bir neçə dəqiqə ərzində salatı "qırxa" bilərsiniz, on -on beşdə toyuq göğsündən gulaş hazırlaya bilərsiniz və vitaminli şorba bişirmək tələbə üçün bir işdir.
Ölkə həyatının dəyərləri
Qidalanma təkcə yeməyin xüsusiyyətindən asılı deyil. Bağçada ediləcək çox şey var ki, bəzən yeməyi unudursan. Ancaq unutmasanız belə, evdə və ya ofisdə, cansıxıcılıqdan, lazımsız stressdən, monoton gündəlik həyatdan yeyərkən tez -tez əziyyət çəkdiyimiz bir şey yoxdur.
Buna görə də ölkədə yaşamaq, arıqlamağa mane olan bir çox pis vərdişdən qurtulmaq üçün əla fürsətdir. Birincisi, daha az yeyəcəksiniz. İkincisi, yalnız sağlam məhsullar əlindədir. Üçüncüsü, ölkədə həmişə daha erkən qalxırsan, bu da daha erkən səhər yeməyi deməkdir. Ölkədə gecəyarısı televizora baxanlar azdır. Gündüz o qədər pis qaçırsan ki, polisin arxasınca düşmür. Bu, gecə yeməyinin olmaması deməkdir. Bir sözlə, hara baxsan - kənd həyatından rəqəm üçün yalnız üstünlüklər var. Bizə qoşul!
Tövsiyə:
Ölkədə çox Yüksək Hasarların Mənfi Cəhətləri
Yüksək bir hasar, bir çox yaz sakinlərinə əsl etibarlı bir qala kimi görünür, lakin bu və digər üstünlüklərə əlavə olaraq, bu cür çitler müəyyən çatışmazlıqlardan məhrum deyildir və yeri gəlmişkən, bu çatışmazlıqlar o qədər də az deyil! Üstəlik, bəzən çox yüksək hasarlar qonşuların hüquqlarını və qanuni maraqlarını poza bilər! Bəs niyə bəzi hallarda çox yüksək bir çitdən imtina etməyin mənası varmı?
Qışda Zərərvericilərə Qarşı Mübarizə Aparmaq Mümkündürmü?
Çöldə qışdır və görünür, bağbanlar və yaz sakinləri təmiz bir vicdanla istirahət edə bilərlər, bəzən yerdəki asayişi qorumaq üçün lazımi işləri görürlər. Əslində bu belə deyil. Qış, digərlərindən daha az əhəmiyyətli bir vaxt deyil, ilin bu vaxtı növbəti yaz kottec mövsümünə hazırlığın ən vacib dövrüdür. Və iş həmişə olacaq. Məsələn, bağdakı zərərvericilərə qarşı mübarizə
Yaşıl Qəhvə Arıqlamaq üçün Bir Vasitədir
İnanılmaz vaxtlarda yaşayırıq. Bir tərəfdən insanlar aşağı maaşlardan və az pensiyalardan şikayət edirlər, digər tərəfdən reklamlar arıqlaya biləcəyiniz vasitələrlə doludur. Görünür, cəmiyyətdə real həyatla reklam arasında bir növ uyğunsuzluq var. Üstəlik, arıqlama məhsullarının siyahısı daim yenilənir. Bu yaxınlarda yaşıl qəhvə də içəri girdi
Toxumdan Limon Yetişdirmək - Missiya Mümkündürmü?
Ümumi daxili ekzotiklər arasında qapalı limon populyarlıq reytinqində sonuncu deyil. Əlbəttə ki, bir çiçək mağazasında hazır bir bitki ala bilərsiniz. Ancaq özünüz yetişdirmək nə qədər əyləncəlidir! Yollar nələrdir? İlk məhsulu on -on beş il gözləməmək üçün bir ağacın meyvəsini necə sürətləndirmək olar?
Ölkədə Yaxşılaşmaq Və Arıqlamaq
Bir çox yaz sakini, yaz bağçası varsa, fiziki vəziyyətlərini və sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün faydasız olaraq bahalı fitness otaqlarına, idman komplekslərinə baş çəkirlər. Axı, buna vaxt ayırmaq simulyatorlardakı iş saatlarını mükəmməl şəkildə əvəz edə bilər. Bundan əlavə, bağçada və kimyəvi tozlandırıcılar və nitratlar olmadan ətraf mühitə uyğun bir məhsulun olması, bir müddət ərzində arıqlamağa kömək edəcək yaz-yay pəhrizini saxlamağa kömək edir
